Le migliori erbe usate per vampate di calore e Sudorazioni notturne

Vampate di calore sono causati da una diminuzione dei livelli di estrogeni . Vampate di calore che si verificano durante il sonno sono chiamati sudorazioni notturne . Se siete affetti da vampate di calore o sudorazioni notturne , ci sono diverse erbe che si dice di essere utile . Le erbe possono essere acquistati singolarmente o come una formula a base di una miscela di erbe raccomandate . Black Cohosh

cohosh nero è legato al ranuncolo e originaria del Nord America . E 'usato per alleviare le vampate di calore ed è l'ingrediente principale nella maggior parte delle formule di erbe per la menopausa . Effetti collaterali

noti includono mal di testa , pesantezza delle gambe , aumento di peso e disturbi allo stomaco .

Non fare: utilizzare cohosh nero se si soffre di allergie, un disturbo della coagulazione del sangue , endometriosi , fibromi uterini o se avete una storia di cancro o ha avuto un trapianto di rene .

Prendere 20 mg due volte al giorno per il sollievo delle vampate di calore .
Red Clover

trifoglio rosso cresce nei prati negli Stati Uniti , Asia ed Europa . Trifoglio rosso è usato per trattare le vampate di calore a causa del suo alto contenuto di isoflavoni . Per le donne in menopausa , gli isoflavoni agiscono in modo simile agli estrogeni.

Possibili effetti indesiderati comprendono: nausea, mal di testa ed eruzioni cutanee .

Non assumere Red Clover se si stanno assumendo farmaci anticoagulanti , pillole anticoncezionali , estrogeni o tamoxifene .

80 mg deve essere assunto ogni giorno per controllare le vampate di calore .
Casto Berry

bacca Casto è nativo per i paesi in baia Mediterraneo e l'Europa meridionale . E 'chiamata anche pepe del monaco perché è noto per ridurre la libido maschile .

Bacche Casto viene utilizzato per le vampate di calore a causa della sua capacità di aumentare i livelli di progesterone e di estrogeni .

Vertigini , rash e alcuni problemi gastrointestinali lievi sono stati riportati come effetti collaterali.

Non prendere bacca casto in caso di gravidanza , allattamento o cercando di rimanere incinta , se hai il cancro , fibromi uterini o endometriosi o se prendere qualsiasi anti- psicotico farmaci .

225 mg al giorno è la dose raccomandata .