Come posso fare il mio ciclo mestruale Start

? Donne in premenopausa che non sono incinta e non si ottiene un periodo mensile soffrono di amenorrea , che è il termine tecnico per periodi perse. Ci sono molte ragioni per un ciclo mestruale irregolare . Modi per rendere il vostro inizio ciclo dipenderà il motivo della mancanza di periodi . Cose che ti serviranno
esame fisico
esami del sangue

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fissare un appuntamento per vedere il vostro medico per un esame fisico . E ' importante conoscere il motivo per cui il termine non inizia prima di prendere provvedimenti per indurre sanguinamento. Il medico potrà togliere la vostra storia medica e si esaminerà per aiutare a determinare la causa del problema e per escludere definitivamente fuori gravidanza .
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effettuare esami del sangue eseguiti per controllare i livelli di ormoni , compresi gli estrogeni , il progesterone e ormoni tiroidei . Anormale funzionamento del vostro tiroide o ghiandola pituitaria può avere un impatto sul ciclo mestruale e altri livelli ormonali . Se questa è la causa dei vostri periodi senza risposta, prescrizione di farmaci per trattare le questioni di fondo molto probabilmente renderanno il vostro dell'inizio del ciclo .
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Prendere pillole di controllo delle nascite per regolare il ciclo mestruale e indurre sanguinamento al momento opportuno . La maggior parte delle donne sotto i 40 anni che sono i non fumatori possono prendere la pillola senza grossi rischi per la salute .
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Tagliare esercizio se si segue una routine di allenamento rigoroso . Secondo la Mayo Clinic , atlete spesso non sanguinano perché i programmi di allenamento estreme possono causare loro di avere grasso corporeo molto basso ( vedi Risorse) .
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Assicurarsi che si stanno ottenendo le vitamine e calorie bisogno ogni giorno . I cambiamenti ormonali possono essere il risultato di malnutrizione in alcune donne . A seguito di una dieta sana per il cuore di cereali integrali, proteine ​​magre e frutta fresca e verdura potrebbe essere tutto ciò che serve per rendere il vostro ciclo mestruale avviare il backup .
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Ridurre la quantità di stress nella vostra vita . I periodi possono diventare irregolari e addirittura fermare completamente a causa di stress . Cercare di alleviare il carico di lavoro o casa e partecipare a un hobby che ti piace creare po 'di calma e tranquillità nella vostra vita .