Come fai a sapere che l'ovulazione ?

Contrariamente alla credenza popolare , non tutte le donne hanno cicli di 28 giorni con l'ovulazione il giorno 14 Capire quando si è fertili e quando si inizia l'ovulazione può notevolmente migliorare o ridurre le possibilità di concepimento . . È possibile utilizzare un calcolatore online per indovinare quali giorni sono più fertili per voi , ma ci sono altri modi per essere più precisi . Le donne sono generalmente fertili pochi giorni che precedono l'ovulazione . Secondo Presa in carico della vostra fertilità , lo sperma può rimanere in vita fino a cinque giorni in un corpo di donna , se ha muco cervicale fertile . Cose che ti serviranno
calendario
Ovulazione kit predittore
basale del corpo termometro

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registrare i vostri cicli mestruali , se non siete già farlo. È possibile utilizzare un calendario o un grafico di fertilità online, come FertilityFriend ( vedi Risorse ) . Il primo giorno del periodo è considerato giorno 1 . Se i cicli sono coerenti , può aiutare a sapere quando l'ovulazione può avvicinarsi .
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acquistare un kit predittore ovulazione in farmacia . Kit di predictor di ovulazione test per sbalzi ormonali che indicano l'ovulazione . Secondo Presa in carico della vostra fertilità , un test di ovulazione positivo indica generalmente che l'ovulazione si verificherà nei prossimi uno o due giorni . Leggere le istruzioni per il kit per essere sicuri del periodo di tempo per il vostro marchio scelto .
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Grafico la temperatura di veglia con un termometro basale . È possibile acquistare uno specifico termometro basale alla maggior parte delle farmacie o online . Charting richiede di prendere la vostra temperatura alla stessa ora ogni mattina prima di alzarsi o muoversi . È necessario avere almeno tre ore di sonno consecutivo in ordine per la temperatura accurate . Mantenere un grafico dei vostri temperature . Una volta che la temperatura sale e rimane per almeno tre giorni consecutivi , saprete di aver ovulato . Questo aumento della temperatura è dovuta al rilascio del corpo di progesterone dopo l'avvenuta ovulazione. Per informazioni più dettagliate sulla creazione di grafici vostro BBT vedere FertilityFriend ( Risorse) .
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Controllare il muco cervicale per le modifiche . Quando le donne diventano fertili , i cambiamenti del muco cervicale dal secco o appiccicoso a una chiara , consistenza scivolosa che somiglia bianchi d'uovo crudo . Ottenere il muco facendo scorrere le dita pulite o un pezzo di carta igienica attraverso l'apertura vaginale e osservare la quantità e la consistenza del muco .
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verificare la tua posizione cervicale. Mentre si avvicina l'ovulazione , la vostra cervice dovrebbe essere alta , morbida e aperta. Dopo l'ovulazione la cervice scende e diventa stabile e chiuso . La differenza può essere paragonato a toccare la punta del naso (non fertile ) per labbra morbide ( fertile ) . Controllare intorno alla stessa ora ogni giorno . Squat , sedersi o mettere una gamba sulla vasca da bagno . Inserisci il tuo dito medio pulita con unghie tagliate nella apertura vaginale . Squatting spinge la cervice più vicino alla apertura vaginale .
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Tenete d' occhio per eventuali sintomi durante l'ovulazione . Alcune donne avvertono lievi crampi ( mittelschmerz ) o spotting durante l'ovulazione , anche se non è un evento comune .