Come essere un Hottie dopo la menopausa

I tempi stanno cambiando . Le persone vivono più a lungo e più giovane di quanto non abbia mai fatto prima . Se ci si sta avvicinando o passare attraverso la menopausa , probabilmente avete notato alcuni cambiamenti nel vostro corpo che vi fanno sentire vecchio e poco attraente . Con un po 'di sforzo , si può ancora essere una bomba a lungo dopo la menopausa . Istruzioni
1

Parlate con il vostro medico di terapia ormonale sostitutiva , HRT . Alcuni medici raccomandano la terapia ormonale sostitutiva per i loro pazienti in postmenopausa per aiutare a contrastare alcuni degli effetti collaterali della menopausa , tra cui la perdita di capelli e aumento di peso .
2

Mangiare una dieta sana ed equilibrata . Limitare la quantità di cibo spazzatura che si mangia , e guardare fuori per ipercalorici bevande alcoliche . Anche se si poteva mangiare e bere tutto quello che volevamo prima della menopausa , senza aumento di peso, si potrebbe scoprire che i chili spione adesso se non limitare le calorie.
3

Ottenere l'abbondanza di esercizio fisico , compreso l'esercizio del peso-cuscinetto . Quando invecchiamo , perdiamo peso muscolare , che in genere è sostituito con il peso di grasso se non stiamo ricostruendo il tessuto muscolare .
4

Buttare via il pettine . Quando invecchiamo , i nostri capelli diventa più fragile e si rompe facilmente . Combs possono danneggiare e rompere i capelli . E 'meglio utilizzare una spazzola a setole morbide dopo la menopausa per ridurre la perdita di capelli .
5

comprare i vestiti che si adattano bene e ti fanno apparire come una donna di mezza età attraente . Non devi vestire come un 20-year -old a guardare come una bomba dopo la menopausa .