Come diagnosticare Diastasis

Durante la gravidanza , è comune per sviluppare diastasi . Gravidanza allunga con forza i muscoli addominali , e diastasi può verificarsi quando i muscoli addominali separati alla linea alba , che è cucitura centro dei vostri addominali . Si può dire se si dispone di diastasi eseguendo un semplice test fisico a casa . Istruzioni
1

Sdraiatevi sulla schiena sul tappeto e piegare le ginocchia .
2

Usare la mano destra per premere portata di mano un centimetro sotto l'ombelico e si sentono i muscoli addominali .
3

sollevare la testa e le spalle fuori il tuo lettuccio e usano la mano sinistra per palpare vostra metà e dei muscoli addominali superiori. Si noti l'urto o crinale che appare al centro del vostro addome come si fa questo .
4

Sentire per un divario tra i muscoli , appena sopra l'urto nel mezzo del vostro addome . Se non ti senti un urto , probabilmente non hai diastasi .
5

Determinare la larghezza della separazione usando le dita come strumento di misurazione . Diastasi lieve può essere una larghezza dito separati , mentre più grave diastasi può essere due o tre dita di larghezza.