Come calcolare la fase luteale

La fase luteale è la parte del ciclo mestruale che si verifica dopo l'ovulazione fino all'inizio del prossimo periodo . Questa fase è un tipo di preparazione per l'uovo , che può o non può diventare fecondato durante l'ovulazione . Se la fase luteale non dura sufficientemente a lungo, una donna può essere diminuita fertilità , come l' uovo può non essere in grado di impiantarsi nel rivestimento dell'utero . Ciò può provocare aborto spontaneo dell'ovulo fecondato . Cose che ti serviranno
Calendario
penna o una matita
termometro corporea basale
basale corpo del grafico della temperatura
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cicli regolari
1

Segna il primo giorno del tuo ultimo periodo su un calendario .
2

Conte avanti 14 giorni a partire dal giorno che segnato . Questo dovrebbe approssimare il periodo di ovulazione basata su un tipico ciclo di 28 giorni .
3

Considerare i giorni 14 e 15 del vostro ciclo come il tempo che sarà più probabile essere l'ovulazione . Alcune donne possono dire che sono ovulazione notando dolore pelvico in questi giorni .
4

Conte avanti 13-15 giorni dopo l' ovulazione per stimare il ciclo luteale .
cicli irregolari
5

Segui il tuo ciclo mestruale per diversi mesi per determinare la lunghezza del ciclo medio . Per alcune donne , può essere più brevi ( da 20 a 25 giorni) , mentre per altri potrebbe essere più lungo ( 29-40 giorni) .
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Utilizzare un termometro basale per tutto il mese di tracciare il vostro temperatura . È possibile acquistare questi termometri dalla maggior parte delle farmacie . Si consiglia di prendere la vostra temperatura alla stessa ora del giorno , preferibilmente prima di scendere dal letto . Tenere un registro di vostra temperatura ogni giorno .
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Note modelli riguardanti la temperatura corporea . Temperatura del corpo aumenta maggior parte delle donne leggermente ( circa 0,4 gradi) solo dopo l'ovulazione .
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Stimare la tua fase luteale come il tempo tra il picco di temperatura e il primo giorno del prossimo periodo .