Come Love Your Body

E 'difficile andare un giorno senza essere bombardati da messaggi che i nostri corpi sono meno che perfetto . Quasi l'80 per cento delle donne americane sono ora soddisfatti con i loro corpi , una manna per le industrie cosmetiche , farmaceutiche e della moda che si nutrono questa insoddisfazione . Come si può imparare ad amare il vostro corpo ? Ecco alcuni modi semplici . Istruzioni
1

togliersi i vestiti e guardare se stessi in uno specchio a figura intera . Concentratevi sul vostro patrimonio . Forse avete una bella pelle , o alle spalle incantevoli. Forse i vostri muscoli del polpaccio sono tagliati , e tu sei orgoglioso dei tuoi piedi che sono in perfetto ordine decrescente .
2

mostrare la forza del vostro corpo indossando i vestiti che lusingano quelle zone . Buttate via tutto ciò che non si adatta bene , o è stato "a ponte " per un tempo che sarà pesare meno . Il tempo è ora di trovare alcuni vestiti che si amano e lavorano per voi, anche se si deve acquistare una taglia più grande .
3

capire dove si sta raccogliendo messaggi negativi su il vostro corpo . Esporci regolarmente a spettacoli televisivi che mostrano solo " bella gente " ci può portare a pensare che ci sia qualcosa di sbagliato in noi se non guardiamo come loro . Allo stesso modo , le riviste nelle corsie alimentari non aiutano a farci sentire meglio con noi stessi .
4

modificare solo ciò che si può cambiare. Se si desidera , deliberare di far cadere le 10 chili che hai lamentarsi perdendo in piccoli incrementi , tifo te su come si perde . Non fare un cambiamento per chiunque, ma se stessi .
5

Accettare il resto del vostro corpo per quello che è . Non è possibile modificare la lunghezza delle gambe , ma è possibile costruire la vostra forza delle gambe così sei più veloce di qualsiasi corridore di lunghe gambe in corsia accanto . Invece di raddrizzare i capelli ricci ogni mattina , trovare un taglio di capelli che funziona con il vostro tipo di capelli .
6

Concedetevi bene . Evitare il tabacco, droghe , alcol e cibo spazzatura che può farti del male . Ottenere su un programma di esercizio e di fissare obiettivi ragionevoli per te . E divertirsi come si sta imparando a sentirsi bene con te stesso .