Che cosa è un Time- Out in casi di violenza domestica ?

A " time- out" è una strategia di de -escalation impiegata durante gli argomenti che stanno diventando sempre riscaldata e potenzialmente violento . Nel suo libro, " Fermare la violenza : un modello di gruppo per modificare gli atteggiamenti abusive e comportamenti degli uomini , " David J. Decker , MA confronta un time- out tra i partner al time- out utilizzato nello sport - spesso chiamato perché la squadra è allontanarsi da un game-plan efficace . Consente inoltre ai partecipanti di andare via fino a che non possono calmare le loro emozioni turbolente . Il Contratto

Una pratica comune tra i consiglieri di violenza domestica è quello di ottenere le coppie di compilare un "contratto di time- out ", come quello trovato sul sito violenza domestica , nuovo inizio Family Life skills.Couples individuare le cause che li fanno arrabbiare , e segnali fisici o verbali che la loro rabbia sta diventando fuori controllo . La firma del contratto significa che decidono di utilizzare time-out negli argomenti .
Segnale

Un segnale è utilizzato per indicare che le cose stanno fuori controllo , ed è una componente chiave della strategia di time- out . Coppie scelgono un segnale da utilizzare quando si sentono minacciati diventando , o violento . Di solito si tratta di un gesto della mano neutrale , non verbale che non contribuire ulteriormente alla loro tesi . Durante una discussione , uno dei due partner può utilizzare questo segnale per comunicare che richiedono un time- out .
Tempo Oltre

Durante il time- out in sé , coppie separano per una quantità di tempo prestabilito , di solito da 15 a 30 minuti. Un time-out dovrebbe essere usato per " lavorare attivamente per calmare se stessi fisicamente ed emotivamente ", dice Decker . Alcool o caffeina non dovrebbero essere consumati in questo periodo a causa delle loro proprietà che alterano l'umore , e telefonate ad amici o familiari sono scoraggiati , in quanto possono distorcere i problemi , o aggiungere benzina sul fuoco , secondo il sito nuovo inizio Family Life Skills . Invece , le coppie utilizzare questo tempo per elaborare le emozioni difficili , e di pensare a modi per risolvere efficacemente il dissenso .
Rivalutare

Dopo il time- out , coppie e riconvocare cercare di risolvere il conflitto iniziale in modo non violento . Nuovo inizio familiari Life Skills raccomanda che le coppie usano " Mi sento " dichiarazioni di esprimersi in modo non conflittuale .
Risultato

L'obiettivo di un time- out è quello di consentire alle coppie con una storia di comunicazione difettosa e una tendenza alla rabbia o violenza la possibilità di prendere una pausa durante le conversazioni difficili . Li aiuta a riconoscere quando e come la comunicazione si rompe tra loro, e che cosa è che spesso li fa arrabbiare . Il tempo lontano dalla lotta permette loro di rivalutare i loro sentimenti e le loro motivazioni , e di tornare alla stessa conversazione più calma e con più comprensione , in modo che possano poi tentare di sostituire i vecchi modi problematici di comunicare con i nuovi , quelli sani .