Anti- Candida Foods

Il fungo candida lievito-come è uno dei tanti microbi che risiede nel vostro corpo . Normalmente, non causa gravi problemi di salute , ma crescita eccessiva può causare infezioni della vagina , bocca e del tratto gastrointestinale . L'idea che la crescita del lievito sistemica - la crescita in tutto il corpo - provoca l'immunità depresso , acne e una vasta gamma di altre condizioni non è stato trovato . Che cosa si mangia e non si mangia può aiutare a frenare la crescita candida , come alcuni cibi contengono naturalmente componenti che combattono il fungo . Olio di cocco

Olio di cocco, ricco di una varietà di acidi grassi , ha una reputazione come alimento antimicrobico in grado di uccidere una varietà di batteri , funghi e virus . Uno studio apparso nel numero di giugno 2007 del "Journal of Medicinal Food" ha testato gli effetti di olio di cocco su 54 diversi ceppi di Candida , compresi candida albicans , il tipo che si trova più comunemente nel corpo . I Ricercatori hanno trovato olio di cocco vergine altamente efficace contro questo ceppo particolarmente e ricercatori hanno concluso questo trattamento ha il merito come un agente anti -fungini per le infezioni da candida . Se si decide di aggiungere olio di cocco per la vostra dieta , è necessario compensare il suo alto contenuto di grassi , riducendo altri tipi di grassi nella dieta o si potrebbe sperimentare aumento di peso indesiderato .
Aglio

aglio è da tempo noto per le sue proprietà anti- fungine e esperto di medicina alternativa Dr. Andrew Weil raccomanda di mangiare uno spicchio crudo - non bulb - di aglio al giorno per combattere la candida . Articolo apparso su American Society per le note di siti web di ricerca di Microbiologia ha dimostrato di aglio fresco era efficace contro la Candida albicans . Se trovate consumare aglio sgradevole , l'Università del Maryland Medical Center suggerisce di prendere il suo equivalente in forma di supplemento , che dovrebbe contenere 4.000 a 5.000 mg di allicina componente attivo .
Yogurt

yogurt contiene una ricca riserva di batteri amici che si trovano naturalmente nel corpo e aiutano a combattere la crescita eccessiva di candida e di altri microbi dannosi . La Mayo Clinic riporta piccoli studi hanno mostrato le donne che mangiavano lo yogurt hanno riferito di aver subito un minor numero di infezioni da lieviti di quanto precedentemente fatto , anche se osserva questi studi non hanno controlli , il che significa non c'era nessun gruppo di donne non farlo utilizzare come confronto. L'Università del Maryland Medical Center riporta alcuni studi hanno trovato benefici , mentre altri non hanno .

Anti - fungine Erbe e spezie

Molte erbe e spezie hanno proprietà fungicide e l' Università del Maryland Medical Center suggerisce di aggiungere alla vostra dieta per combattere la candida . Essi comprendono origano , cannella , salvia e chiodi di garofano .