Qual è il peso normale per i bambini

bambini di tutte le dimensioni e forme - basso e tarchiato , alto e allampanato , e tutto il resto ? . Anche se sappiamo che non c'è vera "normale" quando si tratta di peso, ci sono alcune norme che possono aiutare a capire se il bambino pesa più o meno della maggior parte dei bambini della sua età . Che cosa fate con queste informazioni può essere più importante di quanto l'informazione stessa . Definizione di normale

Quando si tratta di bambini , nessun bambino è veramente " normale". Età , altezza e costruire tutti influenzano il peso di un bambino, e devono essere prese in considerazione . Allo stesso tempo , è importante sapere se un bambino è veramente a un peso normale o il bambino è obeso . Un modo per scoprire dove un bambino cade in termini di peso è quello di calcolare l'indice di massa corporea del bambino ( BMI) .
Indice di Massa Corporea

massa corporea di un bambino index ( BMI ) misura come quella persona paragona ad altri bambini alla stessa età e altezza. Anche se il BMI non è una misura del grasso , è usato dai medici per capire se un bambino è a un peso normale .
Calcolo BMI

Per calcolare BMI di un bambino , utilizzare un calcolatore come quello alla KidsHealth.org ( vedi Risorse) . Se il peso del vostro bambino è tra il 5 ° percentile e il percentile 84 , il suo peso è normale . Se è inferiore al 5 ° percentile , è bassa , e se è superiore a 84 ° percentile , è alta . Un bambino il cui peso è al di sopra del 95 ° percentile è considerato obeso .

Differenze tra bambini e adulti

Se scoprite che il vostro bambino è in sovrappeso , si può sentire sotto pressione per assicurarsi che perde peso subito . Non reagire in modo eccessivo . Mentre un adulto in sovrappeso dovrebbe probabilmente dieta per perdere il peso in eccesso , i bambini hanno un vantaggio che può diminuire questa preoccupazione : stanno ancora crescendo . E ' normale per un bambino a diventare un po' più pesante prima di uno scatto di crescita , quindi se il vostro bambino è ancora in crescita , non ti preoccupare se è leggermente in sovrappeso per un periodo di tempo . Naturalmente , ci sono vari modi che si possono fare in modo che lui è ancora sano . Anche tenere a mente che i bambini muscolari possono avere BMI più elevati a causa della massa muscolare e non grasso .
Bambini in sovrappeso

Molto raramente è appropriato per la crescita di bambini a dieta , e soprattutto senza il consiglio di un pediatra . E 'molto più prudente per un genitore di concentrarsi sulla nutrizione generale di un bambino piuttosto che il suo peso . Per assicurarsi che il vostro bambino è sempre la corretta alimentazione , assicurarsi che lei sta mangiando una dieta equilibrata che comprende cibi da ciascuno dei gruppi alimentari . Incoraggiarla a mangiare cereali integrali e di limitare l'assunzione di zucchero - non è così che lei può perdere peso , ma in modo che possa essere sano . Assicuratevi che il vostro bambino sta esercitando in modo appropriato pure.