Modi per i bambini di esercitare

bambini trascorrono molte ore al giorno seduti . Sono in banchi a scuola , sul bus , in auto o sul divano . Ottenere i vostri figli e si muove con queste idee per modi facili e divertenti per incorporare esercizio nella loro giornata . Unisciti al Gruppo

bambini si divertono quando sono in giro altri bambini , in modo da utilizzare questo a vostro vantaggio . Registrati vostri bambini per uno sport di squadra o una classe di fitness . L'estate è un momento importante per la Little League e le altre attività di fitness della comunità, ma i campionati spesso giocare tutto l' anno così . Tenta la YMCA locale o centro sociale --- avranno classi per i bambini di tutte le età . Se non si dispone di una struttura come quella nella vostra zona, per cercare lezioni private . Il tuo piccolo potrebbe diventare un karate o un balletto stella in aggiunta a restare in forma .
Around Town

Durante la stagione estiva e le altre vacanze scolastiche , mantenere febbre cabina a bada da esplorare il tuo quartiere . Utilizzare le risorse della vostra città a vostro vantaggio e lasciate che i vostri bambini si divertono in un ambiente nuovo . Controlla il tuo parco locale , o anche il parco giochi in una vicina scuola elementare . Nei giorni di maltempo , prendere i vostri bambini a una palestra giochi al coperto o nel parco giochi al vostro centro commerciale locale.

Anche Stay- at-Home Fun se si vuole rimanere vicino a casa , i bambini possono ancora entrare in azione . Impostare una piscina per bambini nel cortile sul retro e lasciateli raffreddare mentre si bruciano energia durante i mesi più caldi . O creare gare e concorsi relè --- come circa un concorso hula - hoop , o un gioco di lancio -the- Frisbee ? Durante l' inverno pattinaggio , slittino o ghiaccio può essere divertente e brucia energia . Prova a fare una passeggiata in famiglia o un giro in bicicletta la sera quando tutti sono a casa insieme . I bambini possono anche godere di partecipare a programmi di allenamento a casa come lo yoga o aerobica . Mix it up per il massimo divertimento .