La temperatura della camera di un ragazzo durante l'estate

I bambini sono particolarmente sensibili alle variazioni di temperatura e condizioni atmosferiche avverse . Durante i mesi estivi è importante salvaguardare attivamente la salute del vostro bambino regolando la temperatura della sua camera durante il giorno e la notte . Utile

Per entrare in un sonno profondo , il sonno REM , il corpo deve passare attraverso un ciclo ritmico . Luce , suono e temperatura possono interrompere questo processo . A, silenzioso , camera buio e fresco è più favorevole per entrare in sonno REM . Per la camera di un bambino , la temperatura ottimale è compresa tra 61 e 68 gradi Fahrenheit . A seconda della regione , l'estate può causare temperature superino questa gamma . Utilizzare ventilatori, condizionatori e altri sistemi di raffreddamento per mantenere un ambiente di sonno sano .
Gioca

Mentre si dovrebbe incoraggiare il gioco all'aperto , la stanza del vostro bambino dovrebbe essere un luogo sicuro per rimanere fresco durante il giorno . Mantenere la sua camera una temperatura confortevole tra i 68 ei 78 gradi Fahrenheit . Utilizzare ventilatori e aria condizionata per regolare la temperatura in una giornata calda . In una giornata fredda , umida e ventilata , fornirà l'abbigliamento progettato per stratificazione , come canottiere , sottili camicie a maniche lunghe e maglioni , in modo che i bambini possono regolare la propria temperatura . Mentre le camere sono occupate , finestre aperte per permettere all'aria fresca di circolare e bilanciare la temperatura interna /esterna .

Conseguenze

Se surriscaldato , il vostro bambino può sperimentare crampi da calore , crampi muscolari dolorosi . Anche se doloroso , questa condizione può essere alleviata con acqua e riposo. Se non trattata , crampi da calore possono progredire al collasso da calore . I segni comuni di esaurimento da calore includono sudorazione, vertigini , nausea , mal di testa e crampi muscolari . La pelle del vostro bambino può apparire scolorita ( arrossato o pallido) e sentire freddo al tatto o umida . Simile al calore crampi , esaurimento di solito non richiedono attenzione medica e può essere trattata con riposo, cibo , liquidi e un ambiente fresco . Il colpo di calore è la conseguenza più grave di lasciare la malattia di calore non trattata . Durante una corsa , la temperatura corporea aumenta drasticamente , causando danni cerebrali irreparabili . E ' potenzialmente fatale se la temperatura corporea non si stabilizza .