Come trattare l'obesità infantile

A causa del tremendo aumento dell'obesità tra i bambini , le malattie che una volta colpiti solo gli adulti sono stati rilevati nei bambini. Secondo l' American Medical Association , il 13,9 per cento dei bambini da 2 a 5 anni , il 18,8 per cento dei bambini da 6 a 11 anni e il 17,4 per cento degli adolescenti sono obesi . Mentre c'è stata qualche recente interesse nel dare statine per bambini obesi con il colesterolo alto , l' uso di questi farmaci sui bambini non è ancora stato ampiamente testato . Ci sono una varietà di metodi consolidati per aiutare i bambini a perdere peso . Istruzioni
1

ricordare il vostro bambino quanto la ami . Il vostro bambino sa che lei è obeso e ha bisogno di sostegno , di incoraggiamento , buona modellazione ruolo e obiettivi realistici . E ' responsabilità dei genitori per fornire i buoni , sani, pasti nutrienti e di avere spuntini sani disponibili .
2

I bambini obesi hanno bisogno di una completa valutazione medica che commenti la storia familiare , l'esercizio fisico e la dieta . Il medico del bambino verificare la presenza di malattie genetiche o biomedici che possono essere un fattore causale nel bambino di essere così in sovrappeso . Il medico deve misurare l'altezza del bambino e il peso e calcolare il BMI del bambino ( indice di massa corporea ) e BMI percentile . L'informazione deve essere riesaminato ad ogni check-up .
3

Incoraggiate vostro figlio a partecipare a un'ora di attività fisica ogni giorno . L'attività deve essere vigorosa e può essere raggiunto in un'attività organizzata o attraverso il gioco libero . Allo stesso tempo , incoraggiare di più a piedi e in bicicletta invece di guidare in una macchina . Parcheggiare l'auto una distanza dalla vostra destinazione e godersi il tempo necessario per arrivare dove si sta andando da coinvolgere il bambino in conversazione non distratta .
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limitare il consumo di fast food una volta alla settimana . Fast food dovrebbe essere un trattamento speciale , non è un avvenimento frequente . Allo stesso tempo , limitare l'assunzione di bevande zuccherate quali succhi di frutta, bevande di frutta , soda , bevande sportive , bevande energetiche o latte aromatizzato . Dolci , bevande altamente calorici dovrebbe essere limitata a una porzione al giorno .
5

televisione Limit guardare , video game di gioco e di Internet o l'uso del computer . Il limite di due ore al giorno davanti a uno schermo incoraggiare il bambino ad alzarsi e muoversi verso più attività fisica .
6

spesso possibile , mangiare pasti come una famiglia . Servire cibi sani e limite tra spuntini pasto .
7

Se le cose non migliorano , più intervento intensivo da esperti nella gestione dell'obesità infantile può essere richiesto. Ci sono centri specializzati in programmi di consulenza che promuovono la modifica di comportamento per i bambini obesi .