Come preparare sani dopo-scuola Snacks

Dopo una dura giornata a scuola, i bambini hanno bisogno di fare rifornimento con uno spuntino nutriente . Prova queste idee semplici . Cose che ti serviranno
Mele
Baked Tortilla Chips
Corn Tortillas
muesli e altri cereali
Lowfat Cheddar Cheese
Salse lievi
yogurt magro
Peanut Butter
cetrioli Trail Mix
, jicama , sedano e carote

Mostra Altre istruzioni
1

Stir muesli in magro yogurt alla vaniglia per un cremoso , spuntino croccante .

2

mele Affettare e servire con un poco di burro di arachidi . Lasciate che i bambini sparsi burro di arachidi sulle fette di mela con un coltello da burro .
3

verdure Munch . Provate le carote solito e sedano , quindi aggiungere i bastoni jicama , strisce di peperone o fette di cetriolo . Offerta lowfat ranch vestirsi come un tuffo .
4

Battere il calore miscelando 2 c . ghiaccio , 1/2 c . congelati concentrato di succo d'arancia e 1/2 a 3/4 c . acqua in un sano , bere fangosa .
5

Dip croccante , cotto tortilla chips in colorato , salsa mite .
6

Grata lowfat formaggio cheddar e metterlo tra due mais o tortillas integrali . Il calore nel forno a microonde per una facile quesadilla .
7

Chomp sul sentiero mix a base di noci tostate, frutta secca e un cereale croccante grani interi .