Come fare spuntini sani gustoso per i vostri bambini

E 'importante per i bambini di imparare sane abitudini alimentari per stabilire una base per il loro benessere futuro . Una combinazione di piccoli pasti e spuntini leggeri tra ogni porterà ad una dieta sana ed equilibrata per il bambino . L'utilizzo di alimenti sani , in modo divertente , si aprirà un bambino a una varietà di snack buoni a voi che sono pieni di nutrizione e basso contenuto di calorie . Istruzioni
1

Usa ai bambini frutta e verdura fresca . Fare un divertente spuntino utilizzando la frutta e la verdura per creare un personaggio . Per renderlo uno snack interattivo , dare al bambino tutti i pezzi della merenda e creare insieme . Utilizzare burro di arachidi o tuffi basso contenuto di grassi come il collante per tenere insieme i pezzi .
2

yogurt Sostituto per gli spuntini zuccherati . Crea semifreddi yogurt da stratificazione yogurt , frutta fresca e noci in una ciotola di vetro o di parfait . È inoltre possibile utilizzare lo yogurt come un tuffo per fette di frutta e verdura .
3

Creare un mix scia fatta di elementi sani . Frutta secca , salatini integrali , noci, semi e cereali integrali possono essere utilizzati per il mix sentiero. Dare al bambino la possibilità di creare il proprio mix tracce utilizzando questi elementi .
4

Dare al bambino un basso contenuto di grassi oa basso contenuto calorico bevanda di andare avanti con gli spuntini . Utilizzare succo di frutta 100 per cento , latte scremato o tè freddo fatto in casa .