Come costruire l'immunità per bambini

E 'un dato di fatto che i bambini perdere la scuola più degli adulti a causa di malattia da disturbi comuni come il raffreddore . Con l' adozione di misure per costruire il sistema immunitario di un bambino , si può fare qualcosa per aumentare la capacità di un bambino di rimbalzo dalla malattia e forse anche ridurre il loro rischio di malattie future come il cancro . Istruzioni
1

Inizia con il cibo perfetto della natura : il latte materno . Quando una donna allatta , passa gli anticorpi per le malattie attraverso il latte e il bambino li assorbe direttamente attraverso la parete intestinale .
2

Tenere i bambini attivi con un sacco di esercizio fisico . Moderato esercizio fisico , 1-2 ore al giorno , aiuta i bambini a raggiungere il sonno REM immunostimolanti e riduce il rischio di un bambino di diabete e pressione alta . Non strutturati gioco attivo conta come esercizio .
3

gestire le allergie del bambino . Allergie funzionano contro il sistema immunitario causando l'infiammazione nel corpo , che diluisce difesa immunitaria mobilizzando cellule per combattere l'infiammazione . Vedere un allergologo se si sospetta che un bambino ha sensibilità .
4

Proponete il vostro bambini molta frutta e verdura . I bambini che consumano la raccomandata 5-8 porzioni di prodotti hanno un rischio ridotto di cancro più tardi nella vita e mantenere un peso sano , che riduce il rischio di diabete .
5

Servire spuntini nutrienti . I bambini mangiano troppi trasformati, alimenti dolci e cereali raffinati . Zucchero deprime la funzione immunitaria . Sostituire queste calorie vuote con noci, semi , cereali integrali e produrre .
6

Include fonti alimentari probiotici . È possibile introdurre batteri amichevoli nel vostro sistema , che minimizzano i batteri nocivi attraverso la competizione . Nutrire i bambini lo yogurt o fornire un supplemento di Lactobacillus acidophilus .
7

consentire una ragionevole esposizione a sporco e germi . Anche se non si deve sacrificare l'igiene di base , un bambino deve essere esposto a batteri ambientali tipiche così il suo sistema immunitario può costruire le sue difese . Rinunciare sapone antibatterico , che incoraggia lo sviluppo di ceppi resistenti agli antibiotici dei batteri .