Come Ridurre l'obesità infantile

L'obesità è un'epidemia che effettua tutte le classi sociali e fasce d'età , compresi i bambini . Uno ogni tre bambini negli Stati Uniti è clinicamente obeso . L'obesità può portare a gravi complicazioni di salute , come il diabete , pressione alta e colesterolo , e attacchi di cuore o ictus . Problemi di obesità hanno un effetto significativo su scala più ampia . Problemi di salute legati al peso , come l'obesità , impilati uno 147 miliardi dollari disegno di legge annuale per il governo degli Stati Uniti . All'inizio del 2010 , la First Lady Michelle Obama campagna e ha contribuito a superare 400 milioni di dollari iniziativa per ridurre l'obesità infantile . Il programma ' Muoviamoci ' , con il supporto di altri simili, provare a diminuire la quantità di casi di obesità infantile attraverso la promozione di stili di vita sani e modifiche alle diete dei bambini . Cose che ti serviranno
informazioni Dieta
bilanciate , alimenti nutrienti
Pranzo sacchetto o contenitore
acqua potabile
Succhi naturali

Mostra Altre istruzioni
decrescente obesità infantile

1

Sostenere gli sforzi per migliorare i programmi alimentari scolastici per fornire opzioni pasto sano per gli studenti . Prova a imballare il pranzo bambino a prendere a scuola . Fai un pasto equilibrato includendo i carboidrati , proteine ​​e grassi nutrienti.
2

acquistare cibo più equilibrato e nutriente presso il vostro negozio di alimentari locale. I programmi di sostegno finalizzati a partnership con negozi di generi alimentari a investire nelle comunità rurali più , o " deserti alimentari ".
3

Incoraggiare i bambini ad avere uno stile di vita più attivo . Introdurre nuovi sport o attività per loro di partecipare dentro limitare la quantità di tempo che i bambini si siedono davanti alla televisione o al computer .
4

Fornire pasti fatti in casa , che sono in genere più sani di cibo del ristorante , più often.Avoid dare ai vostri figli soda o altre bevande zuccherate . Incoraggiare i bambini a bere più acqua o succhi di frutta naturali .
5

pasti ristoranti di solito vengono inutilmente grandi dimensioni delle porzioni. Quando si mangia in un ristorante , un bambino o è più probabile che più di mangiare , mangiare cibi più alto in conteggi di calorie , o entrambi. Limitare la quantità di volte in cui i bambini mangiano fuori, o aiutare i bambini a gestire la quantità di cibo che mangiano quando oltre servito .