Che aiuta a mantenere i bambini idratato ?

Non importa in quale periodo dell'anno è , tenere i giovani idratati dovrebbe essere una preoccupazione primaria per i genitori . La febbre può disidratare un bambino. Bambini attivi che amano correre , skateboard e andare in bicicletta devono essere monitorati per la disidratazione . C'è molto che un genitore può fare per spingere i liquidi senza costringere un bambino a bere acqua . Il negozio è pieno di opzioni idratanti per i genitori di scegliere. Idratanti Fluidi

L'acqua è un idratante perfetto , ma i bambini spesso preferiscono bibite aromatizzate , come succhi di frutta o bevande sportive come Gatorade . Medico dell'Ospedale dei bambini della città di Dallas , nella sua pubblicazione maggio 2011 , raccomanda di Gatorade per i bambini attivi perché sostituisce elettroliti e contiene meno zucchero . Anche provare a dare i vostri bambini acqua aromatizzata . Stare lontano da bibite e tè freddo . Secondo la pubblicazione della American Psychological Association giugno 2001, la caffeina nelle bibite e tè è uno stimolante che i bambini non tollerano bene . Il Web , MD panoramica sulla caffeina afferma che la caffeina è un diuretico che contribuisce alla disidratazione .
Idratante Foods

Gli alimenti che contengono un elevato volume di acqua, come anguria , cantalupo e pomodori , contengono 70-95 per cento di acqua . Così fanno le fragole , uva , cetrioli, lattuga , sedano e arance. Confezionare fette d'arancia in un sacchetto di plastica sigillato nel pranzo del vostro bambino . Si può fare lo stesso con melone e anguria . Oppure si può includere un contenitore di frutta mista in lunchbox del vostro bambino e lattuga in più sul suo panino . Anche se un genitore non può essere con il suo bambino in ogni momento , può ancora imballare cibi idratanti in lunchbox di suo figlio .

Idratante Tratta

coni di neve e frutta congelata pugno sono modi divertenti per tenere i bambini idratati . Si può anche mettere un po ' di yogurt , cubetti di ghiaccio e fragole o la vostra frutto di scelta in un frullatore per rendere piccanti , bevande sdrucciolevoli dissetanti . Sorbetto ha anche un alto contenuto di acqua . Ghiaccioli sono sempre una buona standby per avere in freezer per i bambini che non vogliono bere acqua a sufficienza . Ci sono anche deliziosi pops frutta al vostro mercato . Oppure si può versare il vostro drink fangosa in Popsicle tipo di stampi e congelarli per i vostri bambini .
Tipi di acqua

L'acqua del rubinetto a volte contiene fluoro, che è essenziale per prevenire cavità nei denti dei bambini , secondo l'Istituto nazionale di ricerca dentale e craniofacciale . L'acqua del rubinetto è regolata dal Safe Water Act federale , che contiene i requisiti che garantiscono l'acqua del rubinetto resta sicura da bere . L'acqua in bottiglia può essere relativamente costoso . Se si riutilizza le bottiglie di plastica , assicurarsi che siano adeguatamente sterilizzati dopo ogni utilizzo .