Come monitorare ovulazione

ovulazione mensile può essere monitorato in vari modi che si possono fare comodamente da casa . Sapere cosa cercare è fondamentale nel determinare se l'ovulazione sta assumendo o ha avuto luogo e aiuterà una donna nel monitoraggio dell'ovulazione per mesi futuri . Sapere quando si ovulazione può aiutare a restringere la parte più fertile del ciclo sia per evitare o aiutare con conception.Things Hai bisogno
Ovulazione Predictor Kit

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Determinare la posizione della cervice . Stabilire la posizione della cervice può essere un modo utile per monitorare l'ovulazione . È possibile stabilire la posizione della cervice inserendo un dito nella vagina fino a raggiungere la cervice . Inizia controllando la posizione della cervice all'inizio del vostro ciclo mestruale . Imparerete come la vostra cervice si sente e comincerà a essere in grado di sentire la differenza nella cervice come ci si avvicina l'ovulazione . Durante il periodo della cervice si sentirà più fermo , e come l'ovulazione si avvicina alla cervice inizierà a salire da una posizione più bassa e si inizia a sentire morbido , mentre durante l'ovulazione la cervice sarà morbido , umido , aperto e in una posizione più alta .
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Prendete la vostra temperatura . Prendendo la temperatura corporea basale , allo stesso tempo ogni mattina , è possibile monitorare l'ovulazione con la ricerca di alcuni cambiamenti di temperatura . La temperatura può essere assunto per via orale , sotto il braccio , o per via rettale . E ' importante prendere prendere la vostra temperatura dallo stesso posto sul tuo corpo ogni giorno . Questo dovrebbe essere fatto quando ti svegli al mattino , prima di alzarsi dal letto . Si può notare un tuffo in temperatura vicino il momento che l'ovulazione , così come un aumento della temperatura , superiore a 0,2 gradi di precedenti sei temperature , dopo si verifica l'ovulazione .
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Controllare il muco cervicale . È possibile controllare il vostro muco cevical inserendo un dito nella zona vaginale ed esaminando il muco viene rimosso l' . L'ovulazione può essere determinata dalla consistenza del muco cervicale . L'ovulazione avviene all'interno di quella che è generalmente un periodo di tempo di uno o due giorni in cui il muco cervicale ha la consistenza di albumi ed è elastico e scivoloso .
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Essere consapevoli del dolore . Dolore ovulazione può essere sentito nel basso addome o sul lato che l'ovulazione avviene intorno al tempo l'uovo è stato rilasciato . Le donne che si sentono lievi crampi intorno al punto centrale del loro ciclo possono essere vivendo il dolore l'ovulazione .
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acquistare un kit di predictor di ovulazione . OPK test delle urine del corpo , come un test di gravidanza , per determinare quando un'ondata di ormone luteinizzante è in corso . Il giorno in cui si inizia il test per il picco di LH dipende dalla durata media del tuo ciclo . Per un ciclo di 25 giorni , il test dovrebbe iniziare il quinto giorno dall'inizio di un periodo . Per i cicli che durano più di 25 giorni , aggiungere un giorno in più per il giorno di inizio test per ogni giorno supplementare del vostro ciclo . Il test dovrebbe avvenire intorno 14:00 per consentire l' LH che si produce la mattina tutto il tempo per misurare nelle urine . Fai il test , allo stesso tempo ogni giorno e astenersi da liquidi due ore prima del test . Il picco di LH del corpo avviene tipicamente 12-36 ore prima dell'ovulazione ed è un modo efficace per monitorare l'ovulazione .