Come il conte Days sicuro con il metodo di pianificazione familiare

Ci sono molte ragioni per cui si vorrebbe contare giorni sicuri con il metodo di pianificazione familiare come una forma di controllo delle nascite . Può essere motivi di salute , le convinzioni religiose o addirittura come un secondo metodo in combinazione con altre forme di controllo delle nascite . Imparerete come calcolare il vostro ciclo di fertilità in modo che si può evitare una gravidanza non desiderata o, in alternativa , quando si hanno le migliori possibilità di rimanere incinta e vogliono sapere quando sarebbe il momento ottimale per concepire . Questo metodo è appropriato per le donne con un ciclo mestruale regolare tra 26-32 lunghi giorni . Cose che ti serviranno
calendario o un grafico
penna , matita o evidenziatore

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contare il numero di giorni nel vostro ciclo . Sarà necessario tenere traccia del numero di giorni dall'inizio di un ciclo mestruale all'inizio del successivo ciclo mestruale per almeno tre mesi. E ' importante sapere in quanti giorni il ciclo viene eseguito . Se vi accorgete di non cadere entro 26 a 32 lunghi giorni , questo non è il metodo appropriato , e si dovrebbe prendere in considerazione un metodo di pianificazione familiare naturale alternativa .
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Mark su un calendario o un grafico il primo giorno delle mestruazioni . Il primo giorno del periodo sarà sempre considerato Day 1 .
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cerchio su un calendario o taglie una settimana dopo , o il giorno 8 all'interno del vostro ciclo. Questo è quando sei considerato in un periodo di fertilità più elevato . Questo sarà il primo giorno in cui il rapporto vaginale dovrebbe essere messo in attesa.
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Conte al Giorno 19 e di nuovo cerchio questo giorno sul calendario , o segnare sul grafico . Questo è considerato l'ultimo giorno non sicuri , o la fine del periodo di fertilità .
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Tracciare una linea sul calendario o in un grafico che attraversano fuori Giorno 8 a giorno 19 . Se non si desidera concepire , questo è il momento in cui non si dovrebbe impegnarsi in un rapporto vaginale. La maggior parte delle donne sono fertili durante i tre giorni prima o dopo il punto centrale del loro ciclo , anche se ci può essere qualche fluttuazione , così un paio di giorni sono aggiunti alle estremità per precauzione .
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Riprendere vaginale il rapporto il giorno 20 . Sei di nuovo in un periodo di fertilità basso in modo probabilità di concepire , a questo punto sono minimi , anche se non impossibile.
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Mark sul calendario o in un grafico quando il prossimo periodo inizia come giorno 1 , e ripetere questi passi .