Che cosa da sapere quando si pianifica di rimanere incinta

La scelta di diventare madre è una delle maggior parte delle decisioni che cambiano la vita di una donna potrà mai fare. Comprendere le molteplici sfaccettature di gravidanza prima di essere effettivamente in stato di gravidanza è importante per molte ragioni . Poiché il concepimento si verifica prima che molte donne si rendono conto che sono in stato di gravidanza , cosa sapere quando si pianifica di rimanere incinta vi aiuterà a prendere decisioni sagge che porteranno alla miglior risultato sia per la madre e il bambino . Preconcetto fisica

Molti medici raccomandano che una donna ha un fisico completo prima che lei rimane incinta , al fine di determinare se il suo stato generale di salute e stile di vita sono i presupposti per una gravidanza sana . Questa visita si verifica in genere fino a un anno prima di rimanere incinta e vi permetterà di fare le vostre domande medico per quanto riguarda il concepimento , la gravidanza e oltre . È molto probabile che verrà chiesto circa la vostra storia medica e la famiglia del vostro partner , dieta , salute mentale e altre domande che portano a una valutazione benessere generale . Va inoltre notato che la salute generale del suo partner in grado di determinare la probabilità di concepire e di nascita di un bambino sano .
Dieta ed esercizio fisico

Le donne che sono in buona salute fisica spesso hanno un tempo più facile concepire , trasporto e consegna di un bambino sano . Al fine di aumentare la probabilità di avere una gravidanza sana , è importante che si mangia cibi integrali come frutta , verdura, cereali e carni magre per preparare il vostro corpo per nutrire un bambino in crescita .

Molti medici raccomandano anche che le donne iniziano l'assunzione di vitamine prenatali prima che siano in stato di gravidanza per assicurarsi che essi hanno le vitamine essenziali e minerali necessari alla formazione di un feto sano .

l'esercizio fisico è importante anche quando si sta pianificando una gravidanza . Le donne che sono all'interno di una gamma di peso sano per la loro età e l'altezza hanno un minor rischio di sviluppare ipertensione , diabete e altri problemi che potrebbero essere dannosi sia per la madre e il bambino . Essere in buona forma fisica di solito rende la gravidanza più confortevole nel complesso e può aiutare una donna progresso attraverso il lavoro in modo più rapido .

Iniziare un esercizio di regime prima di rimanere incinta e si può continuare ad esercitare per tutta la gravidanza , anche se potrebbe essere necessario modificare questo come il tuo ventre grow.s Tuttavia , tutti i piani di esercizio dovrebbero essere discussi con il medico prima di essere adottate per garantire la vostra sicurezza e la sicurezza del vostro bambino .

Lifestyle Considerazioni

Molte donne trovano che hanno bisogno di cambiare stile di vita prima del concepimento , oltre ai cambiamenti nella dieta e all'esercizio fisico . Questi includono la decisione di non utilizzare i prodotti del tabacco , di bere alcol e consumo di droghe illegali nel tentativo di rimanere incinta e durante la gravidanza . Concezione avviene due settimane dopo un periodo mestruale . La maggior parte delle donne non si rendono conto che sono in stato di gravidanza fino al loro prossimo periodo è mancato , che possono essere diverse settimane più tardi . A causa del fatto che gli organi vitali di un bambino cominciano a svilupparsi subito dopo il concepimento , l'uso di tabacco , alcol e altre droghe può fare gravi danni al bambino in via di sviluppo . Così , quando si pianifica di rimanere incinta , è meglio smettere di tutte le attività che potrebbero causare danni al feto .