L'allargamento della prostata trattamento alternativo

Un ingrossamento della prostata è un evento comune come gli uomini raggiungono il loro 60s . Il termine medico ufficiale è iperplasia prostatica benigna ( BPH ) . Come la prostata si allarga , interferisce con la minzione . I sintomi più comuni comprendono difficoltà a urinare, andare in bagno spesso , flusso debole e problemi svuotare la vescica . Una strategia di trattamento naturale coinvolge consigli di stile di vita e alcuni integratori naturali . Si consiglia di consultare un medico esperto per la progettazione di un regime , e dire sempre il vostro medico su eventuali supplementi che si desidera utilizzare . Gestione dei sintomi attraverso la dieta

Evitare o limitare l'alcool e caffeina ; irritano la vescica e contribuiranno solo a difficoltà urinarie . Mangia 20 a 35 grammi di fibre al giorno per favorire la regolarità . Stipsi peggiora i sintomi BPH . Alimenti ricchi di fibre sono i cereali integrali , frutta, verdura e fagioli . Prendete un supplemento di fibra , se si hanno difficoltà a consumare quantità adeguata di fibra attraverso la vostra dieta . Limitare il consumo di grassi saturi , che è abbondante nei prodotti di origine animale . Scegli latticini e proteine ​​non- carne fonti a basso contenuto di grassi come i fagioli , cereali integrali e soia . Secondo l'esperto di medicina alternativa Dr. Andrew Weil , uomini asiatici hanno un'incidenza molto più bassa di BPH , ei ricercatori ritengono che è legato al consumo di soia .
Gestione dei sintomi con integratori naturali

Secondo l'Università del Maryland Medical Center , tutti i seguenti supplementi migliorato vari sintomi di BPH negli studi clinici . Non c'è bisogno di prendere ogni integratore elencato , come alcuni offrono gli stessi risultati ; questo è un settore della medicina alternativa in cui parlare con un professionista è utile . Egli può offrire indicazioni su un regime di supplemento

Beta - sitosterolo , naturalmente presenti nelle piante , miglioramento del flusso e ridotto la quantità di urina che rimane nella vescica . ; essa non ha ridotto le dimensioni della prostata . Prendere 60 a 130 mg al giorno . I semi di zucca sono una ricca fonte naturale di questo composto e hanno una lunga storia di utilizzo nella promozione della salute della prostata .

opere Saw palmetto in modo simile come prescrizione di farmaci che impediscono il testosterone da cambiare in una sostanza chimica che la crescita combustibili prostata . Dosaggio consigliato è di 320 mg al giorno . Va notato che, mentre molti studi hanno trovato beneficio , altri no .

Pygeum è un trattamento tradizionale per le difficoltà urinarie , e gli studi hanno trovato che era particolarmente bravo a ridurre la frequenza della minzione notturna e incoraggiati migliore flusso di urina . Prendere 75 a 200 mg al giorno
consigliato Self-Care

Non tenere nelle urine . ; andare quando si sente il bisogno . Evitare liquidi due ore prima di coricarsi , e non bere grandi quantità di liquidi in una sola volta . Esercizio di almeno 30 minuti cinque giorni a settimana e ridurre lo stress nel miglior modo possibile . Evitare farmaci decongestionanti e antistaminici ; peggiorano i sintomi .