Che cosa posso prendere per aumentare la mobilità dello sperma

è la mobilità degli spermatozoi adeguata necessaria per la riproduzione ? . Secondo la Mayo Clinic , se più della metà del vostro sperma sono in movimento lento , si potrebbe sperimentare problemi di fertilità . Se stai vivendo infertilità a causa della bassa mobilità degli spermatozoi , si potrebbe scoprire che specifico , facile da trovare integratori possono aiutare a aumentare la mobilità del vostro sperma . Alcuni dei supplementi sarà anche aumentare il numero di spermatozoi e la funzione sessuale globale . Supplementi da considerare

La qualità dello sperma è spesso misurata dalla sua mobilità , così come il conteggio complessivo . Oltre ad essere in grado di muoversi rapidamente in avanti , lo sperma deve digerire il tessuto circostante l'ovulo di fecondare un uovo . La mobilità è influenzato dalla forma di uno spermatozoo e quanto velocemente si può muovere . Il tuo sperma normalmente andare avanti sbattendo la coda avanti e indietro ; tuttavia , a volte sperma agglutinazione o aggregazione insieme di spermatozoi può - accadere . Sperm agglutinazione accade naturalmente , anche negli uomini con normale mobilità degli spermatozoi , ma non dovrebbe verificarsi in più di un quarto di sperma di un uomo .

Una corretta alimentazione può aiutare a ridurre le probabilità di agglutinazione degli spermatozoi e aumentare la vostra mobilità di spermatozoi . Marilyn Shannon , autore di " fertilità , cicli e Nutrizione ", dice le mogli di uomini che avevano sperimentato l'infertilità a causa di sperma agglutinazione concepito entro 60 giorni dalla incorporare vitamina C nella loro dieta . Le donne hanno preso un supplemento di vitamina C , come pure . Per il massimo beneficio , prendere 1.000 mg di vitamina C al giorno . La vitamina C inoltre aumentare il valore complessivo di spermatozoi . I ricercatori hanno concluso che la produzione di testosterone dipende dalla vitamina C.

Un altro nutriente necessario per la produzione di testosterone è di zinco ; questo può anche contribuire a migliorare il vostro desiderio sessuale , migliora la motilità e aumentare il numero di spermatozoi . Prendere 50 mg di zinco al giorno . In un uomo normale , i più alti concentrati di zinco si trovano naturalmente nello sperma e della prostata , quindi, anche una lieve carenza può contribuire a problemi di fertilità .
Per migliorare la funzione ghiandolare , prendere acidi grassi essenziali su base regolare . Prendete un cucchiaio di olio di lino al giorno . Trova acidi grassi essenziali in oli di cartamo e di soia , anche.

Prendete 200 mcg di selenio al giorno , troppo . Shannon dice che una carenza di selenio contribuisce allo sperma immobile con code fragili che si staccano . Perché grandi quantità di selenio si trovano nel vostro sperma , ogni volta che si eiacula , è necessario ricostituire questo nutriente . Per la maggior parte degli uomini , questo processo avviene naturalmente , ma se stai vivendo l'infertilità , potrebbe essere necessario integrare con selenio . La Mayo Clinic dice anche per assicurarsi che si sta prendendo una multi-vitamina , come molti multi-vitamine per gli uomini contengono selenio , zinco e anche acido folico .