Che cosa aumenta se a perdere peso ?

Perdita di peso non è sempre difficile , ma per molte persone il trade- off di mangiare a destra e l'esercizio vale la pena. Le persone che sono in sovrappeso hanno un rischio maggiore di sviluppare malattie croniche come ipertensione e diabete . Quando si perde peso , il numero sulla scala scenderà , ma una serie di benefici per la salute aumenterà per tenervi vivere più forte e più a lungo . Cuore Salute

cuore aumenta di salute con la perdita di peso in molte persone . Coloro che sono in sovrappeso hanno maggiori probabilità di avere la pressione alta e colesterolo alto , due fattori di rischio per le malattie cardiache . Perdere peso può abbassare sia a livelli normali , che a sua volta riduce il rischio di infarto , ictus e altri problemi cardiovascolari .
Tolleranza al glucosio

Perdere peso può portare a maggiore tolleranza al glucosio . La tolleranza al glucosio ha a che fare con il modo in cui il corpo processi zucchero per trasformarlo in energia . Le persone che sono in sovrappeso spesso hanno livelli di glucosio più alti del normale a causa della incapacità del corpo di elaborare in modo efficace il glucosio . Questo è indicato come alterata tolleranza al glucosio , o pre -diabete . Senza cambiamenti di stile di vita o trattamenti , quelli con IGT in grado di sviluppare il diabete . Il diabete può aumentare il rischio di malattie cardiache, ictus e cecità , secondo l'American Diabetes Association . La perdita di peso può abbassare i livelli di zucchero nel sangue in molte persone , aumentando così la vostra tolleranza al glucosio .
Autostima

La perdita di peso può aumentare i sentimenti di autostima e benessere in molte persone . Un tema 2007 del "Journal of Health Psychology " riferisce che gli adulti hanno studiato durante il trattamento di perdita di peso hanno mostrato una maggiore autostima quando hanno perso peso . Gli studi Purdue University hanno mostrato risultati simili tra le ragazze adolescenti afro-americani . Bianco , ragazze adolescenti non ha mostrato un marcato aumento del benessere , tuttavia , indica che la cultura può svolgere un ruolo nel collegamento tra la salute mentale e fisica .
Speranza di vita

Soprattutto , molte persone che perdono peso possono godere di una vita più lunga . Essere in sovrappeso aumenta il rischio di una serie di condizioni di salute che , in alcuni casi , può tagliare la breve vita fino a 10 anni , secondo l'Università di Oxford . Secondo i ricercatori di Oxford , obesità moderata o avere un indice di massa corporea tra 30 e 35 può ridurre l'aspettativa di vita di tre anni , mentre le persone gravemente obese con un BMI di 40-50 potrebbero morire una decina di anni prima rispetto ai loro coetanei media di peso .