Salute e malattia
Cavità formano quando i batteri e altri materiali corrodono lo strato esterno dei denti e causare al decadimento all'interno dei vostri denti . Avete un problema con cavità ? Anche se non , imparare il modo giusto per evitare che vi aiuterà a mantenere il vostro sorriso sano e frizzante per molto più a lungo nella vita. Utilizzare questi suggerimenti per aiutare a preservare la bocca . Cose che ti serviranno
masticare gomma senza zucchero tra i pasti . Ciò è particolarmente utile se si è lontani da casa e non hanno la possibilità di lavarsi i denti . Basta inserire un pezzo in bocca dopo aver mangiato o tra i pasti.
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Lavarsi i denti dopo i pasti , se siete in grado , ma almeno li pennello al mattino dopo colazione e prima si va a dormire . Chiedete al vostro dentista per un consiglio sul miglior spazzolino per la tua bocca . Io uso una spazzola a setole morbide o uno spazzolino elettrico .
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Floss una o due volte al giorno . Io uso il filo interdentale cerato , e qualche volta ho anche utilizzare il filo che ha l'olio essenziale di tea tree all'interno di esso . Olio dell'albero del tè può aiutare a uccidere i batteri e altri germi che si trovano in bocca .
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Usa collutorio per aiutare a mantenere la bocca sana . Chiedete al vostro dentista quale lui o lei raccomanda . Ci sono un sacco di scelte sul mercato , ed ogni dentista ha la propria preferenza .
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Usare olio di tea tree per aiutare a prevenire la carie . Tengo una piccola bottiglia di olio di casa mia e spesso metto una goccia sul mio spazzolino prima di mettere il dentifricio su . È inoltre possibile acquistare tea tree oil dentifricio e collutorio .
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Mangiare una dieta ricca di frutta e verdura, cereali integrali , grassi sani e fonti di proteine magre . Inoltre , si consiglia di evitare lo zucchero in eccesso. Questo è uno dei maggiori colpevoli per la creazione di cavità. Non importa quanto bene le vostre abitudini di igiene dentale sono , non andrà a sostituire un'alimentazione sana .
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