Come promuovere Gum Salute

Se si desidera mantenere il vostro bel sorriso , cominciare dal garantire la salute delle gengive . Il tuo abitudini , dieta e stile di vita hanno un effetto enorme sulla condizione e la condizione generale delle gengive . Per imparare il modo corretto di cura per le gengive , è possibile mantenere un sorriso sano e prevenire il dolore e la spesa di trattamento delle malattie gengivali . Cose che ti serviranno
Spazzolino
filo interdentale
un dentifricio al fluoro
ricchi di calcio alimenti
collutorio

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1

Scegli uno spazzolino a setole morbide ed essere sicuri di spazzolare almeno due volte al giorno o dopo ogni pasto . Spazzolini da denti a setole morbide tendono ad essere una scelta migliore in quanto sono delicato sulle gengive rispetto ad altri spazzolini da denti . Uno spazzolino da denti a setole morbide è meno probabilità di causare sanguinamento delle gengive come pennello. Sostituisci lo spazzolino ogni 3-4 mesi.
2

Floss ogni giorno . Le particelle di cibo e placca possono rimanere intrappolati tra i denti e le gengive e può essere dannoso per la salute orale . Acquisto filo interdentale , strappare un pezzo abbastanza a lungo per stare comodamente nelle vostre mani e inserire delicatamente il filo tra un dente . Spostare il filo contro entrambi i lati del dente e sotto il bordo gengivale . Ripetere il processo sui vostri denti superiori e inferiori .
3

risciacquo . Utilizzare un collutorio al fluoro o sciacquare la bocca con bicarbonato di sodio o perossido di idrogeno . Questo aiuta i detriti chiaro da tutto denti e gengive e scoraggia la crescita di batteri nocivi .
4

aderire ad una dieta ricca di proteine ​​e calcio , e stare lontano da zuccheri e amidi . Zuccherate, cibi amidacei contengono molti acidi nocivi che possono causare la carie . Snack carote invece di biscotti . Scambia il tuo soda per una tazza di tè verde . Il tè contiene fluoro, che nutre denti e gengive.
5

Visita il vostro dentista almeno due volte all'anno . Avere i denti puliti e discutere di eventuali problemi che avete con il vostro dentista . Il dentista può suggerire trattamenti al fluoro regolari o sigillanti dentali , un rivestimento resistente che viene applicata la protezione smalto dei denti. Ognuno di questi trattamenti aiutano a prevenire la carie e garantire denti forti e gengive sane .