Come mantenere l'alito fresco tutto il giorno senza Prodotti

Ingredienti di respiro comune, prodotti per rinfrescare sono spesso discutibili . Essi possono essere dannosi per la salute se ingerito in grandi quantità . Fluoruro di sodio , per esempio , è presente nel dentifricio , ma può anche essere trovato nel veleno per topi . L'alcol in alcuni colluttori può seccare la bocca e provocare carie . Per prevenire le complicanze e facilitare la vostra mente , incorporare metodi naturali per aiutare a rinfrescare il respiro . Cose che ti serviranno
menta o foglie di prezzemolo
Acqua

Mostra Altre istruzioni
1

masticare alla menta o prezzemolo lascia ogni volta che avete bisogno di rinfrescare il respiro . Prezzemolo e menta promuovere la salute dell'apparato digerente , che può essere la causa di alito cattivo . Una volta ingerito , l'aroma di queste erbe rinfrescare l'alito è esalata attraverso i polmoni .
2

idratarsi . Bere acqua durante il giorno . Acqua sciacqua naturalmente la bocca e promuove la salute dell'apparato digerente . L'acqua impedisce anche secchezza della bocca , che può portare a alito cattivo .
3

Evitare cibi ricchi di aglio, cipolle e altri forti spezie esotiche , perché questi possono scatenare l'alito cattivo .

4

fare regolarmente esercizio fisico per aiutare a mantenere l'alito fresco . Andare a correre , nuotare o andare in bicicletta per aumentare il metabolismo e per promuovere la salute dell'apparato digerente . Cattiva digestione e stipsi possono innescare l'accumulo di gas che lascia il corpo attraverso la bocca .
5

Impostare il soffione doccia a una impostazione che produce un getto d'acqua ad alta pressione . Lavare i denti e la bocca con l'acqua . Le particelle di cibo e detriti che è rimasto tra i denti e possono causare l'alito cattivo vengono sciacquati via .
6

Evitare l'alcool , caffeina e tabacco , perché questi influenzano negativamente tutto il respiro . Mangiare una dieta sana che includa tutti i gruppi alimentari , proteine ​​magre , cereali integrali , verdure , frutta e latticini a basso contenuto di grassi . Evitare di andare sulle diete che limitano i carboidrati , perché questi possono scatenare l'alito cattivo , noto anche come chetone respiro .