Come alleviare il vostro dolore ATM

Il articolazione temporo-mandibolare , noto anche come ATM , è l'articolazione a cerniera che collega la mandibola all'osso temporale del cranio . Se si mette la mano sulla guancia quindi aprire e chiudere la bocca , si può sentire l'articolazione direttamente di fronte al vostro orecchio . Disordini temporomandibolari si verificano in pazienti che digrignano o stringere i denti , dislocare il morbido cuscino in artrite reumatoide comune o esperienza o osteoartrite . Disordini temporomandibolari possono causare dolore dell'ATM , ma qui ci sono opzioni per trovare sollievo. Istruzioni
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applicare la terapia caldo e freddo al vostro dell'ATM. Inizia con un impacco di ghiaccio sul viso nella zona della vostra TMJ , lasciandola lì per circa 10 minuti . Aprire e chiudere la bocca per diversi minuti per allungare il vostro ATM , quindi applicare un panno caldo per il viso , lasciando lì circa cinque minuti . Eseguire questo più volte al giorno per alleviare il vostro dolore dell'ATM.
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Scegliere cibi morbidi come parte della vostra dieta . Yogurt , ricotta , pesce, uova strapazzate , purè di patate , zuppa di frutta e verdure cotte sono grandi , sane alternative è possibile aggiungere alla vostra dieta . Tagliare il cibo in piccoli pezzi così da masticare è facile da realizzare . Dure , cibi croccanti che richiedono di aprire la bocca ampiamente possono aggravare il dolore dell'ATM.
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Prendere over the counter aspirina o ibuprofene per contribuire ad alleviare i dolori muscolari e gonfiore che a volte accompagna i disordini temporo-mandibolari . Se il dolore dell'ATM è il risultato di digrignare o stringere i denti , si rivolga al medico circa l'assunzione di farmaci anti-ansia per aiutare ad alleviare lo stress . Rilassamento muscolare prescritti dal medico può anche aiutare a rilassare i muscoli della mascella stretti .
4

indossare una guardia notturna , un boccaglio di plastica che ricopre i denti superiori e inferiori . La guardia di notte mantiene i denti dalla macinazione contro l'altro durante la notte , diminuendo il dolore dell'ATM si sente . Se avete problemi tutto il giorno , si rivolga al medico su una stecca . Indossi solo guardie notturne di notte, ma si può indossare un tutore 24 ore al giorno , sette giorni alla settimana .
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Stimolare l'area per diminuire il dolore . Stimolazione nervosa elettrica transcutanea utilizza correnti elettriche a basso livello sul ATM per fornire sollievo dal dolore . Trattamento ad ultrasuoni in grado di alleviare il dolore dell'ATM e migliorare la mobilità . Terapia ad onde radio aiuta ad aumentare il flusso di sangue al ATM creando una stimolazione elettrica a basso livello al comune.
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considerazione la chirurgia . Se tutte le altre opzioni falliscono , il medico può prendere in considerazione un intervento chirurgico per aiutare ad alleviare il dolore dell'ATM. I tre diversi tipi di chirurgia sono artrocentesi , artroscopia e chirurgia a giunto aperto .