Come prevenire dell'ATM

Ci sono due giunti temporomanidibular di fronte a ogni orecchio che collegano la mandibola al cranio . Queste articolazioni permettono di tutta la mobilità necessaria per mordere , masticare e parlare , che lo rende una delle articolazioni più utilizzati in tutto il corpo umano . Molte persone soffrono di qualche tipo di disfunzione dell'ATM . C'è poca ricerca sulla prevenzione ATM , ma in seguito sono suggerimenti per il trattamento dei sintomi di TMJ . Istruzioni
1

ridurre lo stress. Lo stress è stato conosciuto per causare dolore nel giunto ATM , probabilmente a causa della pressione causata da aggiudicandosi i denti .
2

indossare un paradenti durante il sonno per evitare che la rettifica dei vostri denti . Questo movimento di rettifica è stato dimostrato di causare ulteriore stress sul giunto con conseguente dolore e la possibile infiammazione .
3

Practice cura di sé se avverte un dolore nel giunto . Il dolore e il disagio possono essere minimizzati da mangiare cibi morbidi .
4

Applicare impacchi freddi o riscaldati quando l' ATM giunto sente agitato.
5

Evitare gomma da masticare. Questo movimento aumenta solo il movimento di scorrimento che l' ATM giunto passa attraverso .
6

Prendete un farmaco prescritto . Un fornitore di assistenza sanitaria che ha diagnosticato ATM può raccomandare un farmaco non steroideo , un rilassante muscolare o iniezioni nei casi più gravi .
7

Prendere integratori che contengono Omega-3 e Omega -6 che può diminuire l'infiammazione .