Come smettere di denti notturne macinazione

Se ti svegli la mattina con una mascella dolorante , denti dolorose o un mal di testa , si potrebbe essere digrignare i denti durante la notte . Questa condizione, chiamata bruxismo , può eventualmente danneggiare i denti e le articolazioni temporo della mandibola . Con l'aiuto del vostro dentista , è possibile individuare il problema e porre fine a digrignare i denti . Seguire questa procedura per saperne di più. Istruzioni
1

Visita il vostro dentista per un esame . Il dentista può sospettare bruxismo se scopre luoghi insoliti di usura sui vostri denti , crepe o fratture . Dire al vostro dentista su eventuali sintomi che potrebbero avere.
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Provate a determinare la causa dei vostri digrignare i denti . Lo stress , problemi di sonno , un morso anormale , denti mancanti o denti storti possono essere fattori che contribuiscono .
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Chiedi il dentista circa un nightguard su misura da indossare durante il sonno . Fatto di un materiale morbido , un nightguard scivola sui denti di una mascella e protegge l'altra mascella dal contatto .
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Considerate avere il vostro dentista ridurre le macchie alte sui denti per aiutare a migliorare un morso anormale. I casi più gravi possono richiedere un intervento odontoiatrico aggiuntivo.
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Esaminare lo stress nella vostra vita . Il tuo " tran tran quotidiano " può contribuire al vostro grind notte ! Trovare il modo per rilassarsi prima di coricarsi , come ascoltare musica, leggere , o fare un bagno . Considerate la consulenza se lo stress è schiacciante .