Tabacco Detox

Nel mondo di oggi , molte tossine ambientali sono difficili da evitare. Quando abbiamo abitudini malsane, come il fumo , le tossine si accumulano sono ancora maggiori . Con sempre più aiuto e informazioni disponibili , molti fumatori stanno calci l'abitudine e alla ricerca di modi per disintossicare dal tabacco e sostanze chimiche nelle sigarette . Tuttavia , disintossicazione tabacco può essere realizzato grazie ai meccanismi sofisticati pulizia del corpo umano alimentati dal sistema epatico e digestivo . Vampate di tossine attraverso la pelle ei polmoni è anche possibile . Smettere di fumare

Per fermare l'afflusso di tossine nel sangue , smettere di fumare è essenziale. Scegliere una data di inizio per uscire e una volta che è impostato , pulire l'ambiente di tutti gli elementi che ricordano il fumo . Avanti , decidere quale metodo verrà utilizzato per smettere di fumare. Anche se molti fumatori a smettere con successo " tacchino freddo ", molti più bisogno del sostegno che proviene da un aiuto per smettere . Una volta che si chiude e non hai più bisogno di un aiuto per smettere che contiene nicotina , si è pronti per iniziare davvero la disintossicazione tabacco .
Esercizi di respirazione profonda

Esercizi di respirazione profonda lavare l' polmoni di tossine . Essi servono anche per trasportare l'ossigeno attraverso i polmoni a tutte le cellule del corpo . Durante questo processo , la respirazione profonda favorisce la disintossicazione cellulare. Questi esercizi di respirazione sono facili da padroneggiare .

Il primo passo è quello di sedersi con la schiena dritta ed espirate completamente attraverso la bocca . Poi mettete le mani sulla parte morbida del tuo stomaco e inspirare lentamente attraverso il naso . Per sapere se si sta facendo l'esercizio correttamente , assicurarsi che le mani vengono spinti fuori ad ogni inspirazione e ad ogni espirazione . Questo esercizio di respirazione dovrebbe essere ripetuto 10 volte due volte al giorno , preferibilmente prima cosa al mattino e alla sera prima di andare a letto .
Mantenere la salute del fegato

Alimenti - fegato nutriente sono una parte essenziale di qualsiasi programma di disintossicazione . Alcuni degli alimenti più comuni che promuovono la salute del fegato e la disintossicazione sono broccoli , mele , aglio, cipolle , rape , carciofi, rabarbaro e germogli . Prezzemolo , succo di limone e aceto di sidro di mele sono anche estremamente benefico per la salute del tuo fegato . Per il successo flussaggio tossina , evitare il consumo di prodotti che in realtà danneggiano il fegato , come l'alcol , cibi fritti , zuccheri raffinati , cibi elaborati e bevande analcoliche .
Rompere un sudore

Quando si suda , molte delle tossine presenti nel vostro corpo sono lavata attraverso la pelle . Prova lo yoga caldo , che le coppie respirazione profonda con sudorazione abbondante . Altre opzioni includono saune e bagni turchi . Consultare sempre il medico prima di iniziare un nuovo esercizio di routine .
Mantenere la salute del colon

promozione della salute colon con cibi ricchi di fibre , il tuo corpo sarà eliminare le tossine e sprecare più efficace. Questo aiuterà anche a prevenire le tossine di essere riassorbito nel flusso sanguigno . Ottime fonti di fibra per promuovere la salute del colon includono fagioli, lenticchie, cime di rapa , cavolo , senape , broccoli e bietole . Semi di lino , lamponi , fragole e finocchi sono utili anche .