Sintomi di Caffeina Ritiro

La caffeina è più comunemente usato stimolanti del mondo. E ' poco costoso, è facilmente ottenibile e, a parte la fonte più popolare , il caffè , è anche in molte bevande analcoliche e tè . L'assunzione media giornaliera di caffeina negli Stati Uniti è di circa 280 milligrammi , che è l'equivalente di circa uno o due tazze di caffè o 3-5 lattine di soda , sufficienti a causare una dipendenza . Sintomi di astinenza da caffeina può variare da lievi a debilitanti . Fatica

Ritiro dalla caffeina può provocare sonnolenza e stanchezza , che si raggiunge per quella tazza di caffè , ancora una volta , al fine di compensare i sintomi . Sensazione di stanchezza al mattino e che necessitano di quella tazza di caffè per svegliarsi può essere semplicemente un segno di astinenza da caffeina . La fatica può influenzare la capacità di essere competente sul lavoro o causa di perdere lavoro interamente . Tale lentezza può rendere in grado di completare le attività necessarie, come compiti a casa o interferire con responsabilità come cura per i vostri bambini .
Cefalea

Secondo uno studio condotto da ricercatori Johns Hopkins University School of Medicine, astinenza da caffeina provoca mal di testa in almeno il 50 per cento delle persone . Il mal di testa può essere lieve o grave . Michael Kuhar , capo della divisione di neuroscienze presso la Yerkes Nazionale Primate Research Center presso la Emory University di Atlanta , Georgia , spiega che il mal di testa si verificano perché blocca caffeina recettori del cervello che può dilatare i vasi sanguigni . Questi mal di testa sono spesso descritti come diffusa , gradualmente sviluppando in un forte, dolore lancinante .
Depressione

astinenza sintomi come sbalzi d'umore, irritabilità , malumore , depressione e una diminuzione sensazioni di benessere sono spesso riportati . Tali sintomi possono essere lievi o possono essere abbastanza significativo in alcune persone per indurli a non essere in grado di funzionare . Essi non possono essere in grado di lavorare o addirittura uscire di casa . Si stima che il 13 per cento delle persone che soffrono di astinenza da caffeina sviluppano sintomi questo estremo .
Difficoltà di concentrazione

ritiro caffeina può anche influenzare la capacità di concentrazione , rendendo eseguendo il vostro attività quotidiane difficile o impossibile . Fuoco al lavoro oa scuola può essere uno sforzo . Le persone hanno riferito di fare più errori costosi al lavoro, l'incapacità di completare i compiti, fare normale lettura ricreativa e una sensazione generale di ottusità o annebbiamento .
Sintomi simil-influenzali

i sintomi simil-influenzali di nausea , vomito , dolori muscolari e rigidità , ondate di caldo e di freddo e di una sensazione di pesantezza alle braccia o alle gambe sono stati riportati anche e può essere scambiato per un'altra causa , come ad esempio una infezione virale . In rari casi astinenza da caffeina può essere totalmente invalidante .
Expert Insight

Roland Griffiths , PhD, professore di psichiatria e neuroscienze presso la Johns Hopkins School of Medicine ha fatto l'analisi di 66 studi precedenti sugli effetti di astinenza da caffeina . Il suo rapporto , pubblicato nel numero di Psicofarmacologia ottobre 2004 , dimostra che la comparsa dei sintomi del ritiro da caffeina avviene in genere entro 12 a 24 ore e picchi di 1-2 giorni dopo l'arresto , con una durata compresa tra due e nove giorni.