Come ottenere Sober da alcol

L'alcolismo è una malattia pericolosa e grave da affrontare. Per coloro che cercano di ottenere sobrio da alcol , può essere un processo spaventoso e difficile da attraversare. Imparare a conoscere i passi da compiere per ottenere la sobrietà è importante per assicurare che si ottiene il miglior trattamento con le migliori possibilità di un recupero di successo . Istruzioni
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Parla con un medico . Un medico può aiutarti a trovare il miglior piano per voi a seconda del vostro livello di dipendenza . Ottenere sobrio sul proprio ha un tasso di successo molto bassa , ed è per questo che è importante ricorrere all'aiuto di un professionista che conosce l'alcolismo .
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disintossicazione da alcol . Detox può essere un processo difficile come l'alcool non è più presente nel vostro sistema alcol - dipendente. I sintomi da astinenza possono includere ansia , insonnia , depressione e agitazione e vomito . Detox è fatto in una struttura medica che può aiutare a far fronte con il vostro ritiro . Di solito una durata di due settimane.
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trovare un terapeuta . Di solito la terapia si inizia con disintossicazione , ma è parte integrante di continuare la terapia dopo la disintossicazione , come si avrà ancora una dipendenza psichica da alcol . La terapia può essere effettuata anche in un centro di riabilitazione per un periodo di tempo Di solito i professionisti che assistono nella disintossicazione vi aiuterà anche installazione sedute regolari al di fuori di una struttura .
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Vai alla Alcolisti Anonimi . Mentre ci sono numerosi gruppi di sostegno là fuori , AA ha un alto tasso di successo se utilizzata correttamente . Trova le riunioni vicino a voi e iniziare a frequentare regolarmente per assicurarsi di avere il supporto per aiutare a mantenere sobrio .
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Ridurre tentazione. Un altro passo importante per rimanere sobrio è quello di individuare quali situazioni aumenterà le vostre probabilità di ricaduta . Se sai che ci sarà la tentazione di alcol evitarlo , se ci sono alcune persone che si beve sempre con voi dovrebbe astenersi dal trascorrere del tempo con loro . Questo non vuol dire che non sarai mai in grado di essere in giro una persona che sta bevendo , ma finché non si è abbastanza forte per resistere alle tentazioni , non metti a suo modo .