Come evitare abuso di sostanze

La tentazione di provare sostanze illegali seduce molte persone ben intenzionate . Ci vuole un forte attacco di rimanere fermo nel vostro desiderio di evitare l'abuso di sostanze . Se il colpevole è pillole di prescrizione , alcol o droghe di strada , saper gestire se stessi può rendere più facile per allontanarsi da questa abitudine negativa . Mentre non è possibile controllare le azioni di tutta la folla , potete controllare voi stessi e anche influenzare le persone della tua interno- cerchio. Istruzioni
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Lascia situazioni , se l'abuso di sostanze è in atto o sospetta . Evitare la potente influenza della pressione dei pari rimuovendo se stessi dalla tentazione . Mai viaggiare per luoghi di ritrovo di farmaci noti o non riescono a mettere in discussione le abitudini di persone sconosciute o località . Ciò è particolarmente importante se si sta in sella come passeggero per una festa fuori città. Portare un amico ben regolata con voi in grado di garantire di avere un sostegno e un partner di guida se le circostanze avanzare oltre il vostro livello di comfort .
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Stand up per te di fronte a offerte di abusare di sostanze . Insisti perché i tuoi amici rispettare i vostri confini e chiedere loro di non attraversare queste linee per il futuro . Affermare che mantenere la vostra integrità è più importante raccordo tra la folla . Saper dire "no" può autorizzerà per rimanere fedele ai tuoi ideali . Pensate di risposte rapide per evitare di essere senza parole quando si avvicinò sul consumo di droga . Questa fiducia può respingere ulteriori domande .
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Rimani connesso ad un circolo positivo di amici . Circondandosi con gli amici che non abusano di droghe in grado di fornire con la presa sociale costruttivo . Questo vi darà anche un posto dove andare quando altre sedi dotate di attività che non sono d'accordo con . Fare un patto con i tuoi amici a incoraggiarci a vicenda a rimanere senza droga .
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I lavori per la vostra autostima e la salute emotiva . Acquisire una conoscenza di voi stessi e le vostre qualità positive in grado di dare il carburante necessario per evitare l'abuso di sostanze . Essere in grado di gestire lo stress negativo senza ricorrere a comportamenti rischiosi è un solido passo per evitare l'abuso di sostanze .
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Astenersi da evitare il tema di abuso di sostanze . Schivare la questione serve solo per renderlo più di un frutto proibito . Esprimere sentimenti di curiosità per gli utenti non-droga ben adattati come genitori, insegnanti e amici intimi . Quando sorgono dei dubbi , ricordo il tuo ragionamento per non partecipando in abuso di sostanze .