Come Forza Insorgenza di Recesso

ritiro è una fase la maggior parte delle persone passano attraverso quando smettere una dipendenza . Ritiro si verifica quando si riduce l'utilizzo o completamente smette di usare una sostanza coinvolgente in cui il vostro corpo è diventato fisicamente dipendente . Questi includono alcool , nicotina e droghe ricreative o di prescrizione. I sintomi da astinenza possono essere mite come un mal di testa e qualche desiderio o così gravi come convulsioni e depressione estrema . Tuttavia , il ritiro è spesso un passo necessario per smettere una dipendenza . Una volta che hai deciso di voler uscire , ci sono diversi metodi che si possono utilizzare per indurre la propria fase di ritiro . Istruzioni
1

ottenere un aiuto professionale e consulenza . Parlate della vostra dipendenza con una persona di fiducia , come il medico , terapeuta o pastore . Chiedete loro aiuto la formulazione di un piano per aiutare a smettere . Effettuare le nomine di follow -up con quella persona o chiedergli di verificare su di voi regolarmente come si segue il piano . Se si sta tentando di uscire da una dipendenza che ha gravi sintomi di astinenza , come la dipendenza da alcool o droga psicoattiva come benzodiazepine , può essere necessario prendere accordi per una degenza ospedaliera.
2

Mobilitare l'aiuto di amici e la famiglia se avete intenzione di uscire da soli. Le persone che sei più vicino a può aiutare a raggiungere la fase di ritiro di smettere una dipendenza in vari modi . Chiedete loro di aiutarvi a rimanere in pista . Ad esempio, se si sta cercando di smettere di bere , dire di no agli amici -bar hopping e chiedere loro di non tentare invitando fuori a bere . Chiedete al vostro compagno di stanza o coniuge per monitorare voi come si esce e si prende in ospedale se necessario. Se siete preoccupati per la ricaduta , chiedere a qualcuno di rispettare per ricordarvi sul perché avete bisogno di smettere se si inizia a vacillare .
3

controllare in un centro di riabilitazione . Questo metodo è quasi garantito per forzare l'insorgenza di recesso perché sarete in movimento in un ambiente completamente nuovo , che non vi permetterà di tornare alle vecchie abitudini . Un centro di riabilitazione fornisce un ambiente sicuro e senza droga , così come l'educazione sulla dipendenza e come smettere . I membri del personale presso un centro di riabilitazione in genere vengono addestrati per aiutare a smettere e ottenere attraverso la fase di ritiro .