Home rimedi per dolori articolari

Home rimedi per dolori articolari vanno dalla semplicemente di non utilizzare il comune interessato per un po 'per riempire la vostra dispensa della cucina con tisane benefiche e succhi di frutta . Ogni rimedio serve il suo scopo di rendere la vita quotidiana più confortevole e diminuisce le probabilità di aver bisogno di assistenza medica professionale . Tuttavia, se il dolore persiste per più di un paio di giorni o diventa più generalizzata , consultare il proprio medico per escludere l'artrite reumatoide e altre condizioni. Appoggiare

Non utilizzare il giunto doloroso . Lasciate che il vostro corpo a guarire se stesso per almeno un paio di giorni, questo potrà accelerare il processo di recupero . Licenziare lezioni di aerobica o di qualsiasi altra attività stridente che potrebbe traumatizzare ulteriormente la zona e causare più dolore o danni .

Riposo , prendere un farmaco over-the -counter . Ci sono vari farmaci anti -infiammatori (in particolare Advil ), che si può facilmente acquistare in grado di fornire sollievo dal dolore e diminuire il gonfiore articolare .
Altitudine

elevare il vostro comune . Stendere su una superficie piana come il tuo letto o divano . Inserite il vostro giunto indebolito su un cuscino che si trova sopra il vostro livello del cuore . Usa come molti cuscini come necessario per posizionare il giunto alla giusta altezza . Elevare l'articolazione aiuterà scorrere di nuovo al vostro cuore il vostro sangue , diminuire l'infiammazione .
Utilizzo di acqua

Immergere l'articolazione in acqua calda . Un bagno caldo con sali di Epsom può essere molto utile per alleviare dolori articolari . Un caloroso piscina o vasca idromassaggio può servire allo stesso scopo .

Bere acqua . L'acqua aiuta a lavare il vostro sistema di tossine e aiuta a mantenere il vostro sistema sano .

Esercizio in acqua. Mentre immerso in acqua calda , allungare delicatamente il comune interessato . Naturale resistenza dell'acqua e galleggiabilità diminuire dolori articolari senza fornire alcun impatto stridente sul giunto . L'acqua calda scioglie i muscoli , aumenta la circolazione nella zona e può aiutarvi ad avere una maggiore ampiezza di movimento .
Trattamenti calde e fredde

applicare impacchi caldi per la zona del giunto . Trattamenti termici possono rilassare i muscoli e aumentare il flusso di sangue alla zona lesa . Mettere un asciugamano direttamente sul vostro giunto prima di mettere il pacco di calore sul tuo corpo , che previene il rischio di ustioni cutanee .

Per ottenere i migliori risultati , impacchi caldi alternati con impacchi di ghiaccio . Freddo trattamenti "congelare " l'articolazione interessata e in grado di fornire immediato sollievo dal dolore . Fare attenzione a non mettere la borsa del ghiaccio direttamente sulla pelle per evitare ustioni di ghiaccio . Utilizzare ghiaccio per incrementi di 20 minuti 3-4 volte al giorno .
Pantry Aiuto

Mangiare e bere elementi sani . In particolare , bere succo di carota , che è preteso di rafforzare legamenti . Si può anche bere il tè papaya - seme di sei volte al giorno per contribuire a ridurre i dolori articolari . Ingerire po 'di aceto di sidro di mele tutto il giorno per alleviare il dolore articolare , è possibile bere direttamente , o mescolare 2 o 3 cucchiaini . per dose con un po ' d'acqua per renderlo più appetibile . Un mezzo cucchiaino . Si raccomanda inoltre curcuma mescolato con acqua calda , preso tre volte al giorno .