Come a casa il trattamento di stenosi spinale

stenosi spinale è una condizione che colpisce in genere le persone oltre i 50 , quando il canale spinale comincia a ridursi. Questo comprime il midollo spinale e nervi circostanti , con conseguente schiena e dolore alle gambe . L'osteoartrosi è la causa più comune , e non può essere curata . Misure conservative sono di solito sufficienti per il trattamento di questa condizione, e possono essere facilmente fatto a casa . In alcuni casi , tuttavia , l'intervento chirurgico può essere necessario . Il medico può fornire indicazioni su come cura per la sua condizione . Secondo la Mayo Clinic , i medici daranno trattamenti conservativi almeno tre mesi per lavorare prima di determinare se sono necessarie misure di chirurgia o più gravi . Istruzioni
1

esercizio fisico regolarmente. È uno degli aspetti più importanti della cura di sé . È necessario mantenere i fianchi e le gambe forti, questo favorisce la stabilità e aiuta a mantenere la capacità di camminare . Parlate con il vostro medico sulla progettazione di un regime che è sicuro ed efficace . Non impegnarsi in un programma di esercizi senza parlare con lui per primo .
2

Utilizzare farmaci che combattono il dolore e l' infiammazione . Over-the -counter FANS (farmaci anti- infiammatori non steroidei ) , che vengono venduti come aspirina , Advil , Motrin e Aleve , sono buone scelte , prendere come indicato sull'etichetta del prodotto . Se questi farmaci non forniscono un adeguato sollievo , si rivolga al medico sulle opzioni più forti . Si potrebbe dare un'iniezione di steroidi o di prescrivere i FANS prescrizione-resistenza o altri farmaci per alleviare il dolore .
3

Lavorare con un fisioterapista per aumentare la forza , la flessibilità e la resistenza . Si può progettare un piano di trattamento a casa per mantenere ciò che avete compiuto durante le sessioni .
4

indossare un busto ortopedico o corsetto per sostenere la colonna vertebrale . Ciò è particolarmente utile se i muscoli addominali sono deboli o se avete degenerazione in diverse aree della colonna vertebrale . Il medico può aiutarvi a ottenere uno.
5

Trovare il giusto equilibrio tra riposo e attività . L'esercizio fisico è importante , ma spingere te stesso troppo può aumentare il dolore e peggiorare la vostra condizione .
6

Perdere peso in eccesso , se necessario. Chili di troppo mette ulteriore pressione sulle ossa e le articolazioni . Essere in sovrappeso è destinata a peggiorare stenosi spinale .