Come ghiaccio giù una spalla in una imbracatura

Lesioni della spalla spesso richiedono l'uso di una cinghia per un periodo di tempo . L'imbracatura permette il braccio di riposare mentre si va sulle vostre attività quotidiane . Ice è un antidolorifico e gonfiore di riduzione modalità che viene spesso utilizzato per trattare la spalla dopo infortuni o interventi chirurgici . Esso può essere utilizzato immediatamente dopo l'infortunio si verifica o subito dopo l'intervento chirurgico alla spalla . E 'importante applicare ghiaccio correttamente per evitare un aggravamento dei sintomi . Cose che ti serviranno
sacchetto di piselli surgelati o mais
Commerciale impacco di ghiaccio
sacchetto sigillato di cubetti di ghiaccio

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ottenere o fare un impacco di ghiaccio . È possibile utilizzare un sacchetto di piselli o mais , un impacco di ghiaccio commerciale, o un sacchetto sigillato di cubetti di ghiaccio congelati . Sedersi o sdraiarsi sulla schiena e appoggiare il braccio infortunato su un cuscino accanto al tuo corpo .
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Sganciare la tracolla sulla fionda . Posizionare la borsa del ghiaccio sulla spalla sulla parte superiore del vostro abbigliamento .
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Applicare il ghiaccio per 15 a 20 minuti . Tenere traccia del tempo con un orologio o un timer . L'abuso di ghiaccio può causare tessuti sottostanti congelare .
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Ripetere ogni due o tre ore, come avviene dolore o come indicato dal vostro medico .