Come a dormire con una costola rotta

Se si rompe una costola , si capisce subito come spesso si usa queste ossa . Essi svolgono un ruolo importante nella respirazione , permettendo al torace di espandersi e contract.Getting la giusta quantità di sonno quando si ha una costola rotta è importante . Il sonno dà al vostro corpo la possibilità di guarire , e la mancanza di sonno può rallentare il recupero . Per fare questo, è necessario per facilitare il più possibile il vostro dolore . Istruzioni
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La considerazione più importante per dormire con una costola rotta sta facendo che la gabbia toracica può pienamente espandersi e contrarsi . I medici , una volta credevano che le costole rotte dovevano essere avvolto strettamente e tenuto immobilizzato . Ora sappiamo che anche se questo facilita un po 'di dolore , può portare a un polmone collassato , polmonite o altre infezioni delle vie respiratorie superiori .
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Avrete bisogno di un qualche tipo di farmaci antidolorifici per alleviare il dolore di la costola rotta . Verificare con il proprio medico su quello che sarà meglio per voi . La maggior parte delle persone sono in grado di prendere over- the-counter ibuprofene o aspirina , ma il medico può anche prescrivere qualcosa di più forte per voi se il dolore interferisce con il sonno .
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Molte persone preferiscono dormire nella posizione che porta il minimo dolore . Per alcune persone, questo significa sdraiato sulla schiena . Tuttavia, questo può interferire con la capacità della gabbia toracica per aprire completamente . Per questo motivo , se si sceglie di dormire sulla schiena , non utilizzare cuscini per sostenere te stesso .
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Per quanto strano possa sembrare , la maggior parte dei medici suggeriscono sdraiato sul fianco con la costola rotta . In questo modo il lato illeso ampliare quanto più è possibile per la respirazione profonda. Si dovrebbe essere in grado di utilizzare ancora un cuscino per sostenere la testa .
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una costola rotta non è certo divertente , ma non è un infortunio che di solito porta a danni permanenti . È possibile trovare un modo per dormire con una costola rotta che funziona per il vostro stile di vita. In caso di dubbio , chiedete sempre al vostro medico circa qual è il metodo migliore per voi .