I fattori di rischio per l'osteoporosi

Si stima che 10 milioni di persone negli Stati Uniti soffrono di osteoporosi , una malattia conosciuta come il " ladro silenzioso ", perché indebolisce le ossa con pochi sintomi , ma le conseguenze debilitanti . Circa 34 milioni di americani sono più a rischio di sviluppare la malattia , secondo la National Osteoporosis Foundation . Conoscere i fattori di rischio e le modifiche dello stile di vita utile può prevenire gli effetti gravi associati all'osteoporosi , come sfregio , disabilità e , in rari casi , la morte . Dieta
Una dieta ricca di calcio è importante nella prevenzione dell'osteoporosi .

Bassi livelli di calcio e vitamina D nel corpo può portare a osteoporosi. Il calcio è essenziale per la costruzione e il mantenimento di ossa forti , mentre la vitamina D aiuta l'organismo ad assorbire il calcio . Ogni giorno , il corpo perde calcio attraverso i capelli , la pelle , l'urina e le unghie . Quando più calcio si perde oltre viene assorbito , ossa indeboliscono , diventano fragili e sono più soggetti a fratture . Perdendo solo 50 a 100 milligrammi di calcio dal corpo ogni giorno --- meno della metà del calcio in un bicchiere di latte --- è abbastanza nel tempo per far scattare l'osteoporosi , secondo l'Ufficio del rapporto del Surgeon General su salute delle ossa e osteoporosi .
Lifestyle
Fumo indebolisce le ossa , aumentando il rischio di osteoporosi .

eccessivo consumo di alcool o caffeina eleva il rischio di osteoporosi . Più di due bevande alcoliche o quattro tazze di caffè o di cola ogni giorno potrebbe interferire con l'assorbimento del corpo di calcio , indebolendo le ossa e aumentando la probabilità di una frattura grave , secondo osteoporosi Canada , un gruppo di sostegno educativo beneficenza . Evitare il tabacco , che contribuisce alla perdita di tessuto osseo , è fondamentale - come si esercita . Camminare , correre, saltare , ballare o pesi aiutano a costruire la massa ossea e ossa forti .
Farmaci
uso a lungo termine di alcuni farmaci è dannoso per le ossa .

uso prolungato di alcuni farmaci è nota per danneggiare ossa . Questi includono anticoagulanti ( eparina) , anticonvulsivanti , farmaci chemioterapici , litio, ciclosporina A e tacrolimus ( farmaci per prevenire il rigetto d'organo ) , e corticosteroidi . I corticosteroidi , spesso usati per trattare condizioni croniche come l'artrite reumatoide , sono particolarmente dannosi . Il meno 2,5 milligrammi a 7.5 mg di prednisone , un corticosteroide comune , può portare ad un aumento delle fratture , secondo l'Ufficio del rapporto del Surgeon General per la salute delle ossa e osteoporosi .

Malattie e condizioni

Alcune condizioni mediche e malattie possono interferire con la capacità del corpo di assorbire il calcio . Celiachia , morbo di Crohn , la fibrosi cistica , iperparatiroidismo , morbo di Cushing , artrite reumatoide e lupus sono noti per aumentare il rischio di osteoporosi . Perdita di peso- ambulatori , ambulatori di stomaco , anoressia nervosa e la menopausa sono anche fattori di rischio . In particolare , i bassi livelli di estrogeni nelle donne in menopausa e bassi livelli di testosterone negli uomini causano la perdita ossea rapida .
Sesso ed età
Il rischio di osteoporosi aumenta con l'età .

Circa l'80 per cento degli americani che hanno l'osteoporosi sono donne . Le donne sono due volte più probabilità degli uomini di soffrire di osteoporosi , dice il National Osteoporosis Foundation . Entrambi i sessi raggiungono picco di massa ossea prima di 21 anni e cominciano a perdere questa massa nella loro metà degli anni '30 . A maggior rischio sono uomini e donne con sottili , piccole cornici che hanno poca massa ossea , e le donne in menopausa . Quando i livelli di estrogeni nelle donne cominciano a cadere durante la menopausa , accelera la perdita ossea .
Etnia e Genetica
genetica può aumentare la probabilità di sviluppare l'osteoporosi .

Si stima che il 20 per cento dei non- ispanici caucasici e donne asiatiche di 50 e più anziani hanno l'osteoporosi , secondo la National Osteoporosis Foundation . Questi gruppi sono a maggior rischio di sviluppare l'osteoporosi , mentre le donne nere e ispaniche hanno una minore probabilità di contrarre la malattia . Allo stesso modo , le persone con una storia familiare di osteoporosi , comprese le ossa rotte o posture ricurve , sono a rischio .