Healthy Bone Scan Films

Il test della densità ossea , a volte chiamato una scansione DXA , le misure grammi di calcio e minerali in un segmento di osso per determinare se si dispone di osteoporosi o sono a rischio di svilupparlo . Il tuo punteggio densità ossea è un indicatore accurato se le ossa sono suscettibili di rompersi . Il tuo punteggio può riflettere la densità ossea in tutto il corpo o in aree specifiche del corpo . Il risultato desiderato è una scansione di densità ossea sana . Bone Density Spartiti di

La densità ossea è normale, se è superiore a -1 . Sei osteopenia , o può essere lo sviluppo di osteoporosi , se la densità ossea è compreso tra -1 e -2.5 . Se la densità ossea è inferiore a -2.5 , avete l'osteoporosi . Il tuo punteggio densità ossea può essere migliorata se si dispone di osteoporosi o osteopenia sei .

Livelli sierici di osteocalcina sono una indicazione della densità ossea . La combinazione di analisi del sangue e delle urine con le misure di densità ossea potrebbe essere una valutazione più accurata di osteoporosi o osteopenia .
Nutrition

Una dieta ricca di calcio e vitamina D , con sufficienti fonti di potassio e di acidi grassi omega - 3 , è la cosa migliore per le donne in postmenopausa a rischio di osteoporosi . La luce del sole 10:00-02:00 è la migliore fonte di vitamina D , insieme a latte e latticini , che contengono anche gli acidi grassi omega- 3 . Abbondanza di frutta e verdura di potassio - cuscinetto aiuta anche a ridurre la perdita di calcio . Spinaci , melone , qualche mandorla , le banane , il latte e la margarina ricco di acidi grassi omega-3 sono buone scelte nutrizionali per una donna in postmenopausa osteopenia .

Smettere di fumare , se sei un fumatore . Ridurre il consumo di alcol , se si beve bevande alcoliche .
Integratori

calcio citrato è più facilmente assorbita dal corpo umano di carbonato di calcio ed è consigliato . Il carbonato di calcio può essere escreto con le urine . Potassio sierico è direttamente proporzionale alla calcemia e l'escrezione di calcio . Una dieta ricca di citrato di potassio da frutta e verdura riduce direttamente la quantità di calcio secreto nelle urine , che è in relazione alla quantità di osso perso . Se il potassio sierico è leggermente basso , si può beneficiare di una alternativa sale di potassio .

Farmaco

bisfosfonati , l'alendronato ( Fosamax ) , Risedronato ( Actonel ) , Ibandronato ( Boniva ) e acido zoledronico ( Reclast ) sono i più comuni farmaci prescritti per il trattamento dell'osteoporosi . La terapia ormonale può includere estrogeni e raloxifene ( Evista ) , che riduce o previene l'osteoporosi . Bifosfonati possono avere meno effetti collaterali e interagire meno con altri farmaci . La salute delle ossa creano costantemente nuove cellule . I bifosfonati diminuiscono il rischio di osteoporosi . La scansione densità ossea monitora l' efficacia della terapia con bifosfonati .

Esercizio

Resistenza esercizio fisico e rilassamento muscolare esercizi rafforzare il vostro corpo e aumentare il tono muscolare , riducendo la possibilità di ossa fratturate . L'attività fisica migliora anche il vostro equilibrio . Esercizio rende meno probabilità di cadere e rompersi un osso . Esercizio rende il corpo più resistente a osteoporosi .
Sano densità ossea

punteggi di densità ossea sani possono essere raggiunti attraverso la dieta , esercizio fisico e integratori alimentari , se siete osteopenia . Una dieta ricca di calcio , vitamina D , di potassio e di acidi grassi omega - 3 riduce il rischio di osteoporosi . Muscoli elastici flessibili riduce la possibilità di caduta e fratture . Citrato di calcio è il supplemento di calcio migliore assorbimento . Monitorare il progresso verso la salute delle ossa con un test annuale della densità ossea .