Come trattare l'osteoporosi durante la gravidanza

osteoporosi è una malattia delle ossa , costituito dalla perdita di massa ossea e aumentando la fragilità e la fragilità delle ossa . Essa può essere causata dalla vitamina o carenza di minerali , e la gravidanza è anche un fattore che contribuisce . Trattare durante la gravidanza può essere difficile a causa del desiderio di non danneggiare il nascituro . Si consiglia di consultare il vostro medico sulla terapia ma qui ci sono alcune linee guida circa il trattamento dell'osteoporosi durante la gravidanza . Istruzioni
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Richiedi una ecografia . Questo è perfettamente sicuro , e permetterà il vostro medico per accertare quanto sia grave la condizione è e come aggressivo ha bisogno di essere trattata .
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Relax . L' osteoporosi causata dalla gravidanza è spesso mite e temporaneo , ed è , in un certo senso, l'auto- trattamento come estrogeni è in realtà il trattamento standard per le donne non gravide .
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Ottenere l'abbondanza di calcio . Bere latte , prendere integratori . Scegli Tums come trattamento anti - indigestione . Pomodori e verdure a foglia verde contengono anche calcio. Questa è l'arma principale contro l'osteoporosi .
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aumentare l'assunzione di vitamina D , anche in quanto aiuta il corpo ad assorbire il calcio . Il latte è fortificato , e la maggior parte dei cereali per la colazione , e periodi di sole incoraggerà il vostro corpo a produrre la propria
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Esercizio . . Prendere vivace passeggiate e andare in bicicletta stazionaria per costruire la forza . La consegna è estremamente stressante per ossa , quindi non dimenticate la vostra gravidanza pelvico esercizi .