Progesterone e perdita di peso

Quando gli ormoni sono in equilibrio , aumento di peso può essere un risultato . Il progesterone può essere in equilibrio per motivi diversi. Pillola anticoncezionale e la menopausa sono due fattori che possono influenzare i livelli di ormoni nel corpo di una donna . In alcuni casi , la mancanza di progesterone provoca aumento di peso , e in altri, progesterone aggiunto può portare ad un aumento di peso . Il controllo del peso è un obiettivo importante per le donne che hanno squilibri di questo ormone . Menopausa

progesterone è uno degli ormoni che decessi nelle donne nel periodo della menopausa . Questa diminuzione è associato ad un aumento di peso . La ritenzione idrica è il principale colpevole . Il progesterone ha effetti sul metabolismo , i livelli di insulina , ormone tiroideo , insonnia , e l'umore pure. Per mantenere il peso forma durante la menopausa , è necessario affrontare questi cambiamenti .
Birth Control

Alcune pillole anticoncezionali contengono progesterone sintetico . Essi sono stati conosciuti per aumentare il guadagno di peso a causa di aumento della fame . Una serie di pillole che provoca un desiderio così intenso per il cibo è il mini - pillola . Questa pillola è un progestinico solo ( progesterone sintetico ) contraccettiva .
Ritenzione idrica

La ritenzione idrica è causata dalla perdita di progesterone durante la menopausa può essere affrontato in una varietà di modi . Usare meno sale o usare sostituti del sale ed evitare il sale del tutto. Bere caffè e tè . Mangiare cibi diuretici come cetrioli e pomodori .

Metodi perdita di peso

Quando si parla di controllo delle nascite con il medico , chiedono se la pillola che sta prescrivendo vi darà una maggiore appetito . Se è così, fare piani per controllarlo . Per entrambi menopausa e di controllo delle nascite squilibri ormonali , agire tempestivamente . Esercizio funziona come un soppressore dell'appetito , quindi registrarsi per un abbonamento a una palestra o partecipare a una classe di aerobica . Bere acqua di ghiaccio per riempire e contrarre lo stomaco . Mangiare cibi ricchi di fibre per una sensazione di pienezza . Trova interessanti attività per riempire le vostre giornate e tenere la mente e mani occupate .
Expert Insight

Consultare il medico se non si può realizzare la perdita di peso da soli. Menopausa aumento di peso può essere associata a malattie cardiache e altre condizioni severe . Prova di perdita di peso sul proprio all'inizio, ma se i chili in più non andrà via , chiedere aiuto . Allo stesso modo , se siete su pillole anticoncezionali che sono pesanti sul progesterone , e perdita di peso diventa necessario , fare del tuo meglio . Se non è possibile farlo da soli , prendere in considerazione le consultazioni con un dietista così come il vostro medico .