Prevenire Estrogeni Dominance

Estrogeni posizione dominante significa avere poca o nessuna progesterone per bilanciare gli effetti degli estrogeni troppo nel corpo . Se vi sentite stanchi e grasso , soffre di grandi sbalzi d'umore , soffrire di mal di testa frequenti , diminuzione del desiderio sessuale e implacabile nebbia del cervello , c'è una forte probabilità che si sta estrogeno dominante. Per ripristinare l'equilibrio si dovrebbe verificare con il proprio medico al fine di ottenere i livelli di ormone controllati . Una volta che i risultati sono in , il medico può determinare la quantità di progesterone è necessario per il corretto equilibrio ormonale . È anche possibile modificare la vostra dieta . Cause di estrogeni dominanza

Le cause della dominanza di estrogeni hanno a che fare con l'ingestione di troppi pesticidi nel nostro cibo e la fornitura delle bevande . Queste sostanze chimiche , chiamate xenoestrogeni , sono simili a quelle degli estrogeni naturali nel corpo di una donna . I pesticidi sono facilmente assorbiti attraverso le cellule di grasso di carne , e quando mangiamo queste carni nostri corpi assorbono i pesticidi troppo . Le cellule del nostro corpo hanno recettori per gli estrogeni che riconoscono e aperti alla forma delle molecole di estrogeni indipendentemente da dove essi provengono. Anni di mangiare cibi chimicamente carichi alla fine predispone una donna di accumulare troppi xenoestrogeni , causando alla fine un ormone a calci in overdrive e causando un altro per andare in letargo .

Xenoestrogens causano non solo squilibri ormonali , ma sono Sostanze cancerogene anche . Questo è il motivo per cui la maggior parte dei tumori al seno sono estrogeno -positivi . Miglior difesa di una donna è quello di evitare di mangiare tutti gli alimenti non biologici e carni . Pesce, pollame e carne di manzo hanno la maggior quantità di xenoestrogeni .
Modificare la dieta

È possibile bilanciare gli ormoni senza ormoni supplementari facendo un paio di modifiche dietetiche . È necessario consumare più omega-3 , i mattoni di ormoni riproduttivi . Salmone , tonno e passera sono tutte ottime fonti di omega . Essere sicuri di acquistare un marchio organico che è privo di mercurio e altri contaminanti . Se non ti piace il pesce , provate supplementi di olio di salmone .

Supplemento più vitamina D nella dieta in quanto svolge un ruolo chiave nella sintesi e nel metabolismo degli estrogeni e progesterone . La dose giornaliera raccomandata è compresa tra 1.000 UI a 4.000 UI .

Inoltre assicuratevi di mangiare una grande quantità di verdure della famiglia Brassia . Broccoli, cavoli e cavolfiori sono ricchi di fitonutrienti come indolo -3 - carbinolo . Questi composti sono noti per aiutare il fegato a scovare estrogeni artificiali che potrebbe essere ingeriti da mangiare cibi chimicamente carichi e bevande.

Essere sicuri di mangiare una discreta quantità di cibi ricchi di magnesio o integratori di magnesio pure. Questo minerale importante può aiutare il corpo abbattere eccesso di estrogeni e alleviare lo stress . Fonti eccellenti comprendono le mandorle , spinaci, fagioli neri e cioccolato fondente .
Bioidentical Progesterone

Se dopo un mese o giù di tweaking vostra dieta si vede ancora nessuna cambiare , considerare l'idea di un medico , che possono testare i vostri ormoni e, eventualmente, prescrivere ormoni bioidentici per contribuire a ripristinare l'equilibrio . Se il lavoro di sangue rivela che si sta estrogeno dominante , il medico può prescrivere il progesterone bioidentici per contribuire a ripristinare l'equilibrio . Ormonale sostitutiva deve essere presa molto sul serio , quindi una volta che siete su di essi è necessario ottenere controllato periodicamente per assicurarsi che siete sul giusto dosaggio .
Sarai Vigilant

ormone squilibrio è un'epidemia causata dai pesticidi che ingeriamo da cibi e bevande che le donne solo due generazioni fa non avevano con cui lottare. Dominanza di estrogeni può causare il cancro al seno , il tipo di leader che è estrogeno - positivi .