Come posso migliorare il mio progesterone

? Come tutti i livelli ormonali , è importante per le donne a mantenere un livello costante di progesterone . I sintomi di livelli di progesterone sono insufficienti problemi mestruali , problemi di pelle , sbalzi d'umore e depressione . Se si sospetta che si può avere una carenza di progesterone , si deve consultare il medico per avere i livelli di ormone testati . Una volta determinato che vi manca progesterone , ci sono diverse cose che puoi fare per aumentare il vostro progesterone . Entrambi i trattamenti chimici e naturali sono disponibili . Cose che ti serviranno
crema di progesterone online integratori progesterone
medico
Prescrizione farmaci
vitamina C
Zinco
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Consultare il proprio medico prima di iniziare qualsiasi programma di trattamento progesterone . Mentre ci sono supplementi di progesterone naturali disponibili , è necessario parlare con il vostro medico prima di prendere qualsiasi trattamento . Se in realtà non hanno bassi livelli di progesterone , è possibile danneggiare il normale funzionamento del vostro corpo l'assunzione di integratori di progesterone .
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Usare crema di progesterone . Tale crema o lozione contiene progesterone all'interno di esso . È sufficiente strofinare su qualsiasi parte del corpo , tranne il seno . Il progesterone viene assorbito nella pelle , e il tuo corpo poi distribuisce il progesterone extra come necessario. Anche se la frequenza di applicazione può variare da persona a persona a seconda delle particolari livelli ormonali , la maggior parte delle donne si applicano tra 1/8 a 1/4 di cucchiaino di crema quotidiana .
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Prendere integratori di progesterone . Tali supplementi sono generalmente elaborati da patata o di soia radici , e contengono forme naturali di progesterone . Il suo dosaggio esatto dipenderà dalle integratori specifici acquistati .
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Parlate con il vostro medico di prescrizione di un trattamento progesterone . Farmaci come Provera , Primulut e Duphaston tutto aumentare i livelli di progesterone . Come ogni terapia ormonale , questi farmaci portano potenziali effetti collaterali come le fluttuazioni di peso, sbalzi d'umore e stanchezza .
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Consumare vitamina C. La vitamina C ha dimostrato di aumentare i livelli di progesterone nelle donne . Prendi naturalmente dagli agrumi e succhi di frutta . È anche possibile prendere un integratore di Vitamina C .
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itinerario giornaliero di zinco . Lo zinco è essenziale per la produzione di progesterone corretta . Oltre agli integratori , è possibile trovare zinco naturalmente tramite carne, pesce e legumi . Evitare la caffeina e alcool in quanto inibiscono la capacità del corpo di assorbire lo zinco correttamente .
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Tenere un registro di tutti i trattamenti. Si noti la data e l'ora , il tipo di trattamento e la quantità di dosaggio . Inoltre , registrare eventuali effetti collaterali si sente come conseguenza del trattamento . Prendete questo record con voi per la vostra prossima visita del medico .