Come aumentare la libido maschile

libido maschile tende a diminuire come gli uomini invecchiano . I livelli di testosterone cominciano a tuffo , che provoca desiderio sessuale diminuito , che può portare a problemi come la disfunzione erettile . Una libido abbassata può anche essere attribuita alla malattia fisica e gli effetti collaterali dei farmaci da prescrizione , come farmaci di pressione sanguigna e anti-depressivi . Qualunque sia la causa diretta di un desiderio sessuale minore potrebbe essere , gli uomini soffrono non solo fisicamente ma anche psicologicamente . Per invertire questo problema , ci sono una serie di opzioni disponibili . Istruzioni
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ottenere un controllo completo del proprio medico. E 'importante arrivare alla radice del perché la vostra libido è diminuita . Prima di tutti i trattamenti possono essere consigliata, è necessario sapere se la malattia o la malattia possono essere la causa per la vostra condizione .
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Considerate chiedere al vostro medico di prescrivere prescrizione di farmaci per aiutare . Viagra, Levitra e Cialis sono i tre farmaci più popolari per trattare la disfunzione erettile . Si deve in primo luogo stabilire se o non sei sano abbastanza per prendere questi farmaci . Inoltre , va notato che questi farmaci non sono adatti per tutti e possono avere effetti collaterali ad essi associati .
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Aggiungi alimenti per la vostra dieta che può contribuire ad aumentare il vostro desiderio sessuale , come ad come basilico , semi di zucca , sedano, peperoncini , la curcumina ( che dà il colore giallo curcuma) , banane , fichi, avocado , aglio, crauti , asparagi , mandorle e ostriche crude . Evitare zuccherino , ricca di grassi e alimenti calorici carichi .
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Utilizzare le erbe che si pensa di elevare il desiderio sessuale . Alcuni di quelli che potreste trovare utili sono ashwagandha , yohimbe corteccia, pygeum , saw palmetto , salsapariglia e ginseng . Verificate sempre col vostro medico prima di prendere qualsiasi erba , per assicurarsi che non ci siano interazioni farmacologiche e di monitorare gli effetti . Yohimbe , in particolare , non deve essere utilizzato da persone che hanno la pressione alta , poiché pone in genere la pressione del sangue ed è stato conosciuto per aumentare la frequenza cardiaca .
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Eliminare lo stress dalla tua vita . Troppo stress può mettere qualcuno fuori dalla voglia di essere sessualmente intimo.
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Esercizio . Questo può avere effetti benefici . Le endorfine vengono rilasciate quando si esercita , che può aumentare il vostro umore e aiutare con problemi di libido .
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Determinare se il desiderio sessuale è basso a causa della mancanza di attrazione per il vostro coniuge . Realisticamente , non si può essere " attivato " con il vostro compagno , come eri una volta . Se questo è il caso , è necessario disporre di un colloquio onesto con il vostro altro significativo per discutere i modi per cercare di mettere la passione nel vostro rapporto . Se necessario , potrebbe essere necessario consultare un consulente .