Aceto di sidro di mele Vantaggi per i sintomi della menopausa

aceto di sidro di mele , un rimedio popolare molto popolare , è prodotto dal succo di mele fermentato , e contiene una vasta gamma di vitamine e minerali che offrono numerosi benefici per la salute . Uno dei suoi vantaggi più popolari è per alleviare i sintomi della menopausa e perimenopausa . Aceto di sidro di vampate di calore

di Apple aiuta ad alleviare le vampate di calore , uno dei sintomi più comuni della menopausa . Uno studio del 2002 dalla Mayo Clinic ha scoperto che tra il 75 al 80 per cento di tutte le donne in America sperimentare vampate di calore . ( Vedi Risorse ). Offre un'alternativa efficace per le donne che non possono sottoporsi a trattamento ormonale o che vogliono semplicemente utilizzare un rimedio naturale .
Sudorazioni notturne

di sidro di mele aceto aiuta anche ad alleviare sudorazioni notturne , un altro sintomo della menopausa . Sudorazioni notturne sono episodi di notevole sudorazione che si verificano durante la notte . Essi in genere causano sudorazione sul petto e sulla parte posteriore della testa , bagnatura usura di sonno e lenzuola .
Tonic

Si può formulare il proprio tonico quotidiano per vampate di calore e sudorazioni notturne di aceto di mele . Mescolare 1/2 cucchiaino di miele e aceto di mele in un bicchiere di acqua tiepida , frutta o tisane , insieme a un pizzico di pepe di Caienna. Bevi questo una volta al giorno . Questa bevanda rende un ottimo tonico , mantenendo contribuire a promuovere la normale traspirazione e ridurre le vampate di calore . Aumentare gradualmente la quantità di Caienna fino ad un 1/2 cucchiaino .

Minerali

di Apple aceto di sidro contiene calcio , un building-block vitale di osso , così come magnesio e manganese , che aiutano a mantenere la massa ossea e prevenire o rallentare la progressione dell'osteoporosi . Promuove inoltre l'assorbimento del corpo di calcio dagli alimenti che mangiamo .
Dosaggio

Per beneficiare di aceto di mele , le donne dovrebbero prendere 2-3 cucchiai di sidro di mele aceto al giorno . Se , come la maggior parte delle persone , non si può prendere l'aceto di sidro di mele dritto , diluire in un bicchiere di acqua tiepida o succo di frutta zuccherato con miele , sciroppo di agave o di zucchero greggio per renderlo più appetibile . Aceto di sidro di Apple può essere utilizzato anche come condimento per l'insalata .

Considerazioni

Per massimizzare i benefici di aceto di sidro di mele per i sintomi della menopausa , optare per il greggio, varietà non filtrato sulla chiaro , varietà frizzante di aceto di sidro di mele . Il trattamento di aceto di mele , lo priva della maggior parte dei nutrienti sani che sono così benefico per la menopausa .