Modalità del trattamento dell'obesità

L'obesità è caratterizzata da un eccesso di grasso corporeo , si sono considerati obesi se si ha un BMI ( indice di massa corporea ) conta oltre 30 . L'obesità è molto più profondo aspetto fisico e si mette a rischio per diversi problemi di salute come il diabete , pressione alta e alcuni tipi di cancro . I trattamenti mirano a ridurre il peso , che migliora la qualità della vita e riduce il rischio di complicanze correlate . Dieta

Ridurre l'apporto calorico e mangiare cibi sani è una parte vitale di trattamento dell'obesità . Perdita di peso sicuro è di circa 1-2 sterline a settimana e ti dà il colpo migliore a tenerlo fuori in modo permanente . Voi ei vostri fornitori di assistenza sanitaria può andare oltre le vostre abitudini alimentari tipici per avere un'idea di ciò che deve essere modificato . In genere , è necessario ridurre al tra 1.000 e 1.600 calorie al giorno . Gli alimenti con una bassa densità energetica , il che significa una bassa quantità di calorie in un dato volume , ti permettono di mangiare porzioni più grandi , ma di prendere in meno calorie . Alimenti a bassa densità di energia includono frutta e verdura. Stare lontano da cibi densità di alta energia , come dolci, caramelle e cibi elaborati . Obiettivo per più alimenti a base vegetale e aumentare l'assunzione di proteine ​​senza carne come fagioli , lenticchie e soia . Consumare grassi sani come noci , semi e olio d'oliva .

Per attivare la propria perdita di peso, il medico potrebbe consigliare una dieta liquida a basso contenuto calorico a breve termine . In genere consumano solo 600 a 800 calorie al giorno . Un medico potrebbe consigliare questo se ti stai preparando per la chirurgia di perdita del peso o hanno gravi complicazioni mediche . Si consiglia di non farlo da soli, avete bisogno di controllo medico . È inoltre necessario adottare strategie a lungo termine di perdita di peso una volta che hai finito di mantenere la perdita di peso.
Esercizio

esercizio fisico, insieme con una sana alimentazione , è il fondamento di qualsiasi regime di perdita di peso di successo . Avrete bisogno di allenarsi ad un livello moderato a intenso per almeno 150 minuti a settimana per perdere una quantità modesta di peso, avrete bisogno di almeno 250-300 minuti perdita significativa . Inizia lentamente e costruire la vostra capacità , non più di farlo e non fissare obiettivi irrealistici per te all'inizio. Perdita di peso sano può essere lento andare all'inizio, ma è il modo migliore per tenerlo spento a lungo termine .
Modificazione del comportamento

comporta successo perdita di peso drammatici cambiamenti nel vostro comportamento e gli atteggiamenti verso la dieta e l' esercizio fisico . Programmi di modificazione del comportamento aiutano si esamina la situazione attuale e le credenze di iniziare ad attuare i cambiamenti di stile di vita . È possibile superare le convinzioni negative e comportamenti autodistruttivi . Consulenza professionale può aiutare a raggiungere le più profonde radici psicologiche dei vostri problemi con il cibo e aiutare a gestire lo stress e l'ansia , importanti trigger per eccesso di cibo . La terapia cognitivo-comportamentale è una forma popolare di terapia per superare l'obesità .
Farmaco

Il medico potrebbe prescrivere farmaci come complemento di un'alimentazione sana ed esercizio fisico in alcuni casi come avere un BMI superiore a 27 con complicazioni come il diabete o pressione alta o se altri metodi non hanno funzionato .

Meridia altera la chimica del cervello , causando a sentirsi più ampia più velocemente e riducendo l'appetito . Dopo un anno , in genere decollare cinque al 10 per cento del peso iniziale . Xenical mantiene il vostro corpo da digerire e assorbire il grasso , il grasso in eccesso viene escreto nelle feci . Si perde circa il cinque al 10 per cento del peso corporeo in un anno .

Questi farmaci potrebbero non funzionare per tutti e alcuni hanno bisogno di rimanere su di loro per tutta la vita . Si rischia di riguadagnare il peso una volta che si va fuori di loro .
Chirurgia

Chirurgia bariatrica offre la più drammatica perdita di peso , ma può essere pericoloso . Questo intervento sarà limitare la quantità di cibo che si può mangiare . Si può perdere fino al 50 per cento del peso corporeo , a cinque anni un po ' più della metà hanno mantenuto il peso fuori . I risultati ottimali richiedono un impegno a lungo termine per uno stile di vita sano . Questa chirurgia è solitamente riservato per le persone che sono obesi ( BMI superiore a 40) o se non é 35-39,9 e avere gravi complicanze peso-correlate .