Come monitorare Cardiaco Polar

Polar è una ditta che produce una varietà di monitor della frequenza cardiaca . In spagnolo , la società si chiama Cardiaco Polar . Questi monitor cardiaci sono stati progettati per aiutare gli atleti a monitorare il battito cardiaco , perdere peso e massimizzare le prestazioni atletiche . Utilizzando correttamente un cardiofrequenzimetro Polar , è possibile aumentare le prestazioni e garantire che si sta esercitando correttamente . Cose che ti serviranno
Polar RS100 unità di base da polso cardiofrequenzimetro , trasmettitore e cinturino
Sink or rubinetto
Esercizio vestiti

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Configurazione del monitor

1

Rimuovere l' unità da polso , trasmettitore e cinghia dalla scatola . Premere il pulsante di avviamento rosso al centro dell'unità da polso .
2

rispondere alle domande impostazioni di base del monitor si chiede , utilizzando i pulsanti in basso a sinistra sul lato in basso a destra e scorrere verso l'alto e verso il basso .
3

Bagnare gli elettrodi sul retro della cinghia . Mettere l'elastico attorno al torace appena sotto i muscoli pettorali , il fissaggio della cinghia sul lato . Fissare il trasmettitore alla cintura , in modo che sia centrata sotto lo sterno .
4 Quando il monitor Polar è acceso , è possibile iniziare l'allenamento.

Premere il pulsante di avviamento rosso una volta . Una volta che la frequenza cardiaca viene visualizzata nel monitor, premere il pulsante di avvio nuovamente per iniziare a registrare il vostro allenamento .
5

Mostra la schermata durante l'allenamento per controllare la frequenza cardiaca , il tempo e conteggio delle calorie .

6

alla fine del vostro allenamento , visualizzare il riepilogo scorrendo con i tasti laterali destra per trovare l'opzione "File " nel menu . Selezionare l'opzione file da visualizzare riepiloghi di allenamento precedenti della frequenza cardiaca e di altre statistiche esercizio .