Come avviare un Weight Loss Support Group

Uno dei modi migliori per perdere peso è attraverso la motivazione . Quando si ha gente intorno a sostenervi , è facile raggiungere i vostri obiettivi . Se non riesci a trovare un gruppo di unirsi per il supporto , avviare uno voi stessi . Continuate a leggere per imparare come avviare un gruppo di sostegno di perdita del peso . Istruzioni
1

Cercare i membri del tuo gruppo di amici e famiglie . Chiedete in giro e far conoscere si desidera avviare un gruppo di sostegno . Una volta che le persone diffondere la parola , allora si avrà altri in cerca di voi per entrare .
2

Posta un avviso su internet in un forum locale o mettere i volantini in città . Invita estranei ad entrare in un gruppo di sostegno e sarete sorpresi da le risposte che si ottiene. Molte persone preferiscono entrare in un gruppo dove non conosco nessuno in modo che non si sentono in imbarazzo .
3

Tenete le vostre riunioni in un luogo pubblico, in modo che tu e gli altri no aver paura di presentarsi . La biblioteca locale è un buon punto di partenza , che di solito consentono di utilizzare una sala conferenze , se si chiede loro e se ne hanno uno a disposizione .
4

servono solo cibi sani alla vostra riunione . Bibite e bevande senza zucchero saranno motivazionale e popolare tra il gruppo .
5

Inizia vostre riunioni da avere un " peso-in . " Assicurarsi che ogni pesare- in è in un luogo privato lontano dal resto del gruppo in modo che i membri possono avere la loro privacy. Lasciate ogni persona sanno che non devono pesare in se non vogliono . Fanno la loro scelta di come vorrebbero partecipare al gruppo .
6

Parlare di frustrazioni e preoccupazioni che avete con la vostra dieta e il peso . Lasciate ogni persona sfogo e permettere ad altri di offrire sostegno e risposte. Dare ad ogni persona la possibilità che vuole parlare e assicurarsi che solo una persona parla alla volta al fine di mantenere gli incontri organizzati .